腿部肌肉酸痛能拔罐嗎 你應該瞭解的生活常識

久坐、勞累過度、勞損等都會造成腰部、臀部、肩部等位置肌肉酸痛。 事實上這些疼痛我們無需長期忍受讓他自己消除， 在這裡我推薦一種自己體驗並且效果明顯的方法——拔罐。

肌肉酸痛， 看看拔罐的好效果工具/原料拔罐專用玻璃罐、醫用酒精、鑷子、脫脂棉球、打火機、穴位圖方法/步驟1.準備幾個大小不同的玻璃罐， 並將罐口、罐子內部擦乾淨。 肌肉酸痛， 看看拔罐的好效果2.露出需要拔罐的位置， 如果有漢可以稍微擦拭一下， 對著穴位圖， 找准附近穴位（不需要找的特別准也沒關係， 因為玻璃罐的罐口可以覆蓋一定面積）。 肌肉酸痛， 看看拔罐的好效果3.用鑷子夾緊一塊脫脂棉， 在酒精中浸透， 擠幹多餘的酒精（防止酒精低落引起火災或燙傷）， 用打火機點燃夾住的棉花。

4.拿起一個大小合適的玻璃罐， 放在選好要拔的位置， 罐口一側貼在皮膚上， 一側翹起， 迅速將點燃的棉花從翹起的一側伸進玻璃罐內部， 並輕輕晃動幾圈， 再迅速撤出來， 同時將玻璃罐緊扣在皮膚上， 扣好後可以明顯感覺到玻璃罐下的皮膚被緊緊吸了起來。 肌肉酸痛， 看看拔罐的好效果5.扣好後， 輕輕扯動一下玻璃罐， 如果鬆動就拔起來從新弄；如果已經牢牢吸住，

那就繼續拔下一個。 待玻璃罐都拔上後， 要及時熄滅燃著的棉花。 6.拔罐的時長一般控制在10-15分鐘之間， 揭起時可以用手輕輕按壓住一側的皮膚再揭起（這樣比較容易揭起來而且不會扯傷皮膚）， 然後擦乾淨玻璃罐， 收好其他工具。

注意事項用酒精拔罐要尤其注意防火， 浸透酒精的棉花一定要擠掉多餘酒精。 最好用可以卡緊的手術鉗做鑷子， 防止鑷子不慎鬆開， 導致燃燒的棉花掉落燙傷皮膚或者引發火災。 拔罐位置兩小時內不要沾水， 不要對著吹風， 以免不僅達不到效果， 還濕寒入侵， 加重肌肉酸痛。 同一位置不要連續拔罐， 最後等拔出來的印記消退後在進行下一次拔罐。 如果是肩部、後腰、背部自己無法拔到的地方， 可以請他人幫忙， 也可以借助有接引管的真空拔罐器實現。 拔罐時要注意透過罐體觀察被拔部位皮膚， 出息破口、出血、水泡時及時停止拔罐， 被給創面消毒。