下巴是痘痘經常光顧的部位， 特別是在秋冬季節， 受外界環境及自身影響較多， 會加重痘痘等肌膚問題的產生；痘痘問題的有效治療在於找對原因採取針對性措施，
下巴長痘痘的原因
1、下巴長痘痘的原因有很多， 熬夜、生活壓力， 辛辣食物的刺激等都會導致內分泌系統紊亂， 過度分泌油脂；衣領與皮膚的接觸， 肌膚清潔不徹底等會導致細菌或其他髒東西堵塞毛孔油脂無法及時有效排出；總之下巴長痘的原因有很多， 有效的去除方法就是調理內部系統， 疏通毛孔；可以嘗試苦參本草抑蟎膏， 藥妝相對更加專業， 安全。
2、內部系統調理
痘痘的產生主要是皮膚內的皮脂腺過度分泌無法及時有效排出， 造成皮脂腺過度分泌的內部原因主要有內分泌失調，
3、生活習慣調理
不合理的生活習慣， 熬夜、情緒變化、個人衛生等因素都會促進痘痘的產品， 特別是個人衛生如果做不好， 皮膚無法得到有效清潔， 毛孔堵塞油脂無法及時排出；熬夜、情緒變化等會造成內部系統的失調， 為痘痘的形成也創造了一定的條件；所以需要改變不良的生活習慣， 適當的緩解壓力， 保持心情愉快。
4、飲食調理
秋冬季節人們的飲食趨向辛辣、刺激性食物， 雖然滿足了食欲也起到了一定的禦寒效果， 但卻給皮膚帶來了影響， 太過辛辣的刺激性食物會刺激皮脂腺的過度分泌， 也成為痘痘產生的一大原因；所以儘量多食一些水果蔬菜類食物， 少食刺激性食物， 規律飲食。
5、護膚品調理
一般肌膚問題愛美人士都會想到使用護膚品來解決， 基於護膚品類型的多種多樣及虛假廣告的大肆宣傳， 難免會造成盲目選擇；速效祛痘產品不建議使用，
6、雪梨芹菜汁
芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個。 洗淨後同放入果汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 功效清熱， 潤膚。 適用於臉上長痘痘、下巴長痘痘的輔助治療。
7、保持充足的睡眠
熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象， 導致荷爾蒙失調、影響內分泌， 並進而間接地促使下巴上痘痘的形成。 所以保持充足的睡眠， 可以讓下巴上的痘痘不會出現。
8、減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品
這一類食物容易激發痘痘的生長， 所以必須先改變飲食習慣， 多喝水且多吃青菜蔬果， 加速身體的新陳代謝， 促進細胞排毒的能力， 才能讓下巴上的痘痘更快的消除掉。
注意：下巴長痘切忌摳、擠、挑， 痘痘如果用手或工具去擠壓， 不但不能除痘， 反而會因手上的細菌而造成二次感染， 或因擠壓的力道， 造成皮下瘀血， 留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。
