解析飯後喝大麥茶減肥嗎 喝出健康好身材

大麥茶屬於粗糧， 粗糧中的膳食纖維素可以調整消化吸收功能， 避免攝入過多熱量， 並且具有促進體內毒素排出的功效， 因此，

適當飲用大麥茶有減肥的功效。 大麥茶主要用於消溫解毒， 健脾減肥， 清熱解暑,去腥膻， 去油膩， 助消化， 潤膚烏髮。 大麥茶還可用於：(1)飲食過度， 胸悶腹脹， 炒黑研磨服， 有化炎消脹， 調中止瀉之功。 (2)小兒食積， 面黃肌瘦， 老弱之人， 食少乏力， 用大麥加糖服， 益氣健胃。 (3)消化道潰瘍， 以大麥為主食， 可平胃氣， 止隱痛。 (4)暑熱煩渴， 用大麥煎水茶， 清暑生津， 除煩解渴。 大麥茶本身為韓國人民每日必須飲用的一種保健飲品， 對韓國人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點：大麥茶不含茶鹼， 咖啡因， 單寧等， 不刺激神經， 不影響睡眠， 不污染茶具， 不污染牙齒。 冷飲具有防暑降溫之功， 熱飲具有助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃的作用。 長期飲用， 能收到養顏、減肥之功效。

減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恒心： 飲食配上運動等於成功！1、不可吃零食。 戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。 3、晚飯吃少點， 爭取5份飽為宜。 4、適當運動,堅持早跑步， 晚散步。 飯後4個小時睡覺！至於運動呢：1選擇跑步，

勻稱身形。 2選擇瑜伽， 提高氣質顯型！3建議游泳， 消耗脂肪最快。 至於減肥藥， 一定是要沒有副作用效果還可以的。

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效， 可以消除胸悶腹脹之感， 增強胃動力。 大麥茶能促進體內毒素排出，

對減肥有較大的益處。 大麥茶中含有的膳食纖維素可調整消化吸收功能， 從而延緩營養物質的吸收。 膳食纖維素還可產生飽腹感， 避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物， 有防治肥胖的作用。 大麥茶的製作方法：把大麥淘洗乾淨， 放在住篩子裡曬乾。 曬時上面放一層紗布防灰塵。 曬好後就可以炒了。 炒時要注意火候不能太大鍋熱轉小火。 一定要小火， 火大了外面的皮糊了裡面還沒好。 大麥炒好後就可以泡茶了。 水2升左右， 煮沸， 放入一包大麥茶， 再煮5-10分鐘左右即可飲用。 也可以用開水直接泡， 泡15分鐘就可以喝了。 夏天不想喝熱的， 那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧， 會是很好的解暑飲料。 注意， 冰的大麥茶不要多喝， 因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強， 除非便秘， 不然適量啊。 專家觀點：大麥茶是天然健康的減肥茶， 長期飲用不僅有減肥功效， 更能有效調理腸胃。 如果能配合適當的運動以及合理的飲食控制， 會有更好的減肥效果。