夏天火氣大長痘痘咋辦呢 小妙招讓你輕鬆遠離痘痘的煩惱

夏季炎熱容易上火， 夏季上火長痘痘怎麼辦呢？夏季不小心很容易上火甚至長痘痘， 這給我們帶來了很大的困擾， 那麼夏季上火長痘痘怎麼辦？下面跟著小編一起來看看吧。

夏季上火長痘痘怎麼辦？1、正確洗臉洗臉時水溫不要太高， 也可以冷水洗臉。 最好可以先用溫水洗臉， 然後用冷水再洗一次。 但是， 請注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。 2、富含維生素A和B的食物有助於祛痘維生素A有益於上皮細胞的增生， 能防止毛囊角化， 消除粉刺， 調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝物對表皮的侵蝕， 如金針菜、胡蘿蔔、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。 維生素B2能促進細胞內的生物氧化， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝， 如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

3、不吃辛辣油膩食物最近又是吃小龍蝦的季節了， 各種香辣、麻辣小龍蝦， 燒烤誘惑力實在太大了， 雖然美味， 但是都是辛辣， 油膩的食物， 對健康造成一定的影響， 尤其是上火長痘痘期間不能吃。 海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的， 否則會擴大痘痘的患處， 使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮， 痘痘的表面會變成紅色， 很影響個人的形象。

4、隨時補充水分多喝水能夠保持皮膚的彈性， 減少乾燥， 不給痘痘留機會。 常喝溫水可以解決許多問題， 包括冷卻體內燥熱， 促進表皮迴圈， 還能沖刷口腔中的細菌菌落， 抑制生長， 比較不會口臭。 即使常待在冷氣房的人， 水分蒸發較少， 一天也要喝1300㏄左右，

流汗時更要多喝。 上火時也適合喝檸檬水， 多吃柑橘類等酸味的水果。 保持好心情很多女性有時會變得煩躁、憂慮， 這些都是痘痘生長的有利因素， 所以， 一定要努力保持一個樂觀的心情， 讓心緒平靜下來， 好的情緒能讓自己的身心健康， 痘痘也會遠離你。 同時也要學會適當的給自己減壓。