秋季護膚常識 與你分享秋天護膚的幾個小妙招

秋季一到天氣逐漸乾燥起來， 人的皮膚也一天天緊繃。 那麼秋季怎麼護膚呢？下面學習啦小編給大家介紹秋季護膚小知識，

希望對你有用!

秋季護膚小知識

一、保濕：

1、除了補水， 秋季護膚還需要做到留水保濕。 需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物， 改善皮膚營養增強儲水能力。 所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

2、秋季洗浴後補水是必須的， 但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力， 可以適當多做植物類面膜。 除了保濕水， 可以增加保濕水和保濕乳液， 多做幾道保濕工序。

二、補水：

1、秋季一定要多喝水， 從內部保證皮膚的水分供應， 不要感到渴時才喝水。 因為水可以促進代謝物的排泄， 調節皮膚的PH值。

2、秋季洗澡時間不要長， 否則容易導致過多水分蒸發， 可以適當減少淋浴的次數和時間。 選擇保濕性的沐浴液， 最好不要使用肥皂，

洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。

3、秋季洗臉選擇冷水， 如果是過敏性皮膚可以選擇溫水， 不要太燙的水。 洗臉選擇溫和的洗面乳， 潔膚後塗抹保濕乳液和營養霜。

三、足浴：

1、秋季護膚除了直接補水， 還可以通過間接的方式來護膚。 精油洗浴是不錯的選擇，

或者是簡單的牛奶浴， 但是水溫最好控制在37°以下， 時間不要超過20分鐘。

2、足浴是養生的好方法， 同樣也是護膚的好方法。 睡前泡腳可以促進血液和淋巴系統迴圈， 消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。

秋季護膚小常識竅門

1、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時最好把夏天洗淨力超強的洗面乳收起來， 改用溫和的清潔品， 目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。 另外， 選擇具有綿密泡沫的清潔產品也是減少刺激的方法之一!

千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”， 利用綿密結實的泡泡來清潔肌膚每一個部位， 而不是用手直接接觸肌膚唷!

2、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等， 特別是生薑。 這些食品屬於熱性， 又在烹飪中失去不少水分，

食後容易上火， 加重秋燥對我們人體的危害。 。

生薑雖然有很多的好處， 它含有薑辣素， 可以刺激胃液分泌、促使消化等。 生薑還含有薑酚， 可減少膽結石的發生。 但是在秋天， 最好少吃或者別吃。 本身就秋天氣候乾燥、燥氣傷肺， 加上再吃辛辣的生薑， 更容易傷害肺部， 加劇人體水分的流失。

3：及時補水， 防止過度失水

入秋後， 氣候乾燥， 空氣濕度低， 皮膚失水難以避免， 因此更需要特別注意補充水分， 以保持皮膚的濕潤。 由於秋天溫差大， 忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降， 易遭細菌感染， 因此， 秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水， 是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。

4：不要立即換護膚品

換季時節， 大多數mm急於清理自己的梳粧檯。 其實， 初秋別忙更換護膚品。 因為換季時氣候變化頻繁， 與外界接觸最密切的肌膚難以適應調節， 應該逐步更換護膚品， 隨時觀察肌膚變化。

5、去角質次數要得當

受到紫外線傷害的肌膚， 老化角質的堆積造成肌膚的晦暗，

去角質此時正式提上議程， 清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了， 粉刺減緩堆積速度， 夏日餘毒等於解決一半。 但也別因為一時心急而過份去角質， 否則反而會刺激發炎。 一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質次數， 幹性肌膚一周半左右一次足以)， 漸入冬天后角質累積速度較慢， 減少成一週一次就夠。

6、保濕精華液來補充

爽膚水之後單用乳液可能已經覺得力度不夠了， 面霜上臉卻又感覺過於油膩， 這個時候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧!水質的保濕精華可以大量抓住水分但是又不給肌膚增加負擔， 比單純使用化妝水更受用。

7、保濕面膜常敷最有效

皮膚保養狂人的共同點就是：皮膚要比別人好， 勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉幹荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。

勤敷保濕面膜最有效!除了解決整臉幹荒問題，兩頰松垮的毛孔也會因為充飽水份而縮小一些，看起來較有彈性。