昨晚沒睡好如何消眼袋呢？ 教你如何改善這種情況

眼袋， 對於愛美的女人來說， 是很可怕的東西， 那麼眼袋是怎麼形成的呢？我們又該怎麼樣去消除呢？從生理上來講有人天生就有眼袋，

大部分是眼部肌膚特別薄， 是人體最薄的肌膚， 而且眼部肌膚的運動量很大， 平均一天要眨眼20000次， 會產生和聚集大量的自由基在眼周， 使其容易因氧化壓力而老化鬆弛。 還有從生活上來講， 隨著年齡增長、工作睡眠時間不規律， 眼部肌膚新陳代謝減緩， 膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失， 護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來， 不要熬夜， 要養成早睡早起的好習慣。 睡眠不好是引起眼袋的原因之一， 因此一定要保證每天都有充足的睡眠時間和良好的睡眠品質。 最後， 一旦肌膚老化到一定程度， 它就兜不住淤積的脂肪， 脂肪隔框而出， 眼袋就產生了。 形成眼袋的原因我們找到了， 那麼我們該怎麼去消除呢？

浮腫型眼袋， 主要成因：眼瞼皮膚比臉部其他皮膚薄， 當眼部血液迴圈受阻， 細胞代謝發生障礙形成的廢物毒素眼部沉積， 眼袋就形成了。 早晨出現的眼袋通常會在午餐前消失， 要加快消失速度， 可以試著用冷水浸泡過的茶袋。 寒冷會使血管收縮， 從而減少水分，

許多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精華、綠茶、小黃瓜成分也會有助於眼袋改善。

如何改善：臨睡前少喝水， 並將枕頭適當墊高， 讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。 適當多吃胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等含豐富的維生素A和維生素B2的食物，

均衡體內的營養結構。 不要超量使用眼霜， 塗眼霜或敷眼膜時輕輕地按摩眼部周圍的骨骼會提升整體效果， 因為壓力可以刺激血液迴圈， 更快地排掉過多的水分。