夏季天氣炎熱， 如果不注意臉部清潔就會讓痘痘爬上你的臉， 因此， 大家每天一定要注意皮膚的護理!
長痘痘怎麼調理
調理1：保證睡眠
保證睡眠， 每天要睡足八小時， 最忌諱的就是黑白顛倒。 一般保證睡眠， 眉毛上邊的痘痘可以少很多。 睡的好的話可以控制痘痘再生。
調理2：忌吃油膩
不吃油類食物或者少有油類食物， 這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。
調理3：多吃素菜跟水果
水果是用來補水的， 上火水果少吃。 每日吃個蘋果， 番茄， 黃瓜。 山竹可以每天吃3個， 榴槤是1個月吃1次， 其他水果可以適當吃。 素菜多為青菜為主， 其他的綠色菜為輔助。 這樣主要是來補充營養跟排泄。
調理4：保證每日1次的排泄
每日1次的排泄， 對人體來說是非常好的。 尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次， 這樣可以做到清理腸道， 保證痘痘不容易復發， 臉上不容易產生痘痘。
調理5：找出病因， 對症下藥
要清楚的知道臉上痘痘的位置， 什麼地方對應身體裡的什麼部件， 要清楚的知道， 這樣滿臉的痘痘才能對症下藥， 根除病因。 比如雙肺的痘痘是長在雙頰， 心臟類問題是長在眉頭上
一、深度清潔皮膚， 但不要過度清潔
容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上彩妝和其它髒東西，
二、痘痘要疏不要堵
臉上長痘痘時， 很多人會採取用“頭簾”遮擋， 其實這是很不科學的， 痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了， 頭簾恰恰遮住了毛孔， 並且頭髮細菌會進入皮膚， 導致痘痘更加嚴重。 專家建議， 不要用頭髮遮擋痘痘， 清爽透氣才能好得快
三、嚴控紫外線傷害， 加強防曬
紫外線會讓皮膚加速老化， 而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度， 加重痘痘的炎症。 痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。 專家建議， 選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品， 會對皮膚有莫大好處。
四、食用清熱飲料、茶， 助你遠離痘
專家表示， 辛辣油膩的食物讓人食欲大增， 也常招惹痘痘。 如果禁不住美事的誘惑， 食辣時搭配酸梅湯或涼茶， 既能解饞， 又能避免長痘。 不過， 如果你已經滿臉痘皰了，
五、優酪乳告別便秘， 今天你喝了沒有
很多人有習慣性便秘疾病， 這很容易導致痘痘頻發， 專家建議每天喝一杯優酪乳， 腸道健康了， 毒素不易積累在體內， 痘痘自然不會找上你。
