許多發女性朋友都有脫髮的現象， 導致自己的頭髮越來越少， 所以脫髮一定要積極的進行治療， 女性都比較希望自己擁有烏黑亮麗的頭髮。
女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱， 而是特指女性中由雄性激素源性脫髮、產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種類型為主的群落性脫 發， 而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。 女性脫髮與體內激素的分泌有著密 切的關係， 因而女性脫髮也呈漸進型趨勢， 但懷孕和閉經期時會加 速， 而且 脫髮週期性強， 受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較 大。 為此 ， 要掌握女性脫髮的病因， 就要對女性的生理特點及性激素的分泌特徵有一個較深入的瞭解。
女性脫髮的原因
在日常生活當中， 生活當中的各種壓力和不良的飲食習慣，
其實想要避免脫髮是很簡單的， 只要改掉平時的一些會導致脫髮的生活習慣， 慢慢的你就會發現自己脫髮情況正在逐步改善。 那麼， 在平時我們要注意些什麼來減少脫髮呢?
第一點：洗頭太勤
洗頭的間隔時間最好是兩到五天。 洗髮的時候你要邊搓邊按摩， 但是切忌不可用指甲去撓， 我們洗頭的時候只需要輕輕的揉搓我們的頭皮， 這樣不僅可以保持頭皮清潔又可以使頭皮活血。
第二點：吸煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。
第三點：飲酒過量
白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。
第四點：精神壓抑感太大
如果你的精神狀態不穩定， 每天都焦慮不安，
如果你的精神狀態不穩定， 每天都焦慮不安， 這樣很容易導致脫髮。 而且你的壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 消除當天的精神疲勞以減少脫髮。
第五點：燙髮吹風不慎重
吹風機吹出的熱溫度過高會損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 而且燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
6件小事讓女性不停脫髮
電子產品成為脫髮助推器
中德的科研團隊曾對500名脫髮患者進行了跟蹤調查， 發現除遺傳因素外， 吸煙、上網、玩遊戲、刷微博、熬夜對男性脫髮的影響更大， 每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。 目前， 手機、平板電腦等電子產品的普及， 也讓我們的頭髮承受了諸多傷害。
生活工作壓力山大
都市生活的快節奏， 經濟危機的威脅， 讓現代人的神經越來越緊繃， 壓力像滾雪球一樣越滾越大。 學生的學習任務繁重， 上班族的就業、升遷、結婚、子女教育等都猶如一座座大山，
霧霾等環境污染加劇
近幾年， 霧霾天肆虐、汽車尾氣的增加， 加重了環境污染， 也讓我們的頭髮承受了更多的傷害。 遭遇霧霾天氣， 大氣中含有大量的有毒氣體。 如果頭髮長時間暴露在霧霾天氣下， 有毒氣體侵蝕頭髮毛囊， 會造成嚴重脫髮。 此外， 環境中的有毒化學物質可能會導致激素活性改變而引起內分泌紊亂， 而內分泌的紊亂是引起脫髮的一個重要原因。
食品安全威脅頭髮健康
從前， 我們的飲食裡面沒有化學製劑， 而現代人的生活中卻充斥著大量催熟劑、防腐劑等， 這些東西會影響營養吸收， 破壞頭髮的營養均衡。油炸食品、罐頭、醃制食品、加工肉類食品、速食麵、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫髮等身體疾病的原因。
我們的飲食結構改變了
隨著生活水準的不斷提高，我們的一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。比如，穀物的精加工會讓穀物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。
不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏
還有些女孩子癡迷於減肥，過度節食，也能直接誘發脫髮。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會影響頭髮健康。
破壞頭髮的營養均衡。油炸食品、罐頭、醃制食品、加工肉類食品、速食麵、燒烤類食品等“垃圾食品”，還有我們難以分辨的轉基因食品，恰恰是我們生活中形影不離的。此外，近些年曝光的各種“黑心食品”也是導致脫髮等身體疾病的原因。
我們的飲食結構改變了
隨著生活水準的不斷提高，我們的一些不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏。比如，穀物的精加工會讓穀物喪失了維生素B的含量;蔬菜的過度烹飪也會讓營養流失;新鮮、生的綠葉蔬菜攝入量越來越少;碳水化合物的攝入量增加，而人體要消耗這些碳水化合物需要大量的維生素。
不良飲食習慣導致一些頭髮必需的營養元素缺乏
還有些女孩子癡迷於減肥，過度節食，也能直接誘發脫髮。再比如有些人比較挑食，不吃蔬菜和水果，也會影響頭髮健康。
