手臂上穴位圖片展示 簡單八個穴位按摩快速瘦手臂

別看小小的手臂， 能拿東西， 但是手臂上也有很多穴位圖， 對人的身體有很大的影響。 所以很多時候大家都想知道自己手臂上穴位圖是怎樣的。

下面就為大家仔細介紹手臂上的穴位圖， 希望能瞭解自己手臂上的穴位圖。

手臂上的穴位圖

隨時隨地健手健身運用五指健身術， 最大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁------這一切的前景是， 只要我們想， 所有雙手空下來的時間， 都可以是健身時間。

基本保健：五指按摩按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉哤痛;按摩食指可緩解：便秘、食欲不掁、胃痛、慢性胃炎;

按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、尿頻、汗多、宮寒;按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：1. 先按摩左手。 右手的拇指按壓左手拇指的兩側， 感覺疼時再堅持10秒鐘。 2. 右手的食指的拇指分別上下夾住左手的拇指， 用力按壓， 堅持3秒鐘。 3. 換右手按摩， 方法相同。 指尖疼痛五指的指尖各有經穴， 分別對應不同的內臟。 從小手指開始， 將指甲根部捏住， 然後用力壓並轉動， 如果指尖感到特別疼痛， 表示與此經穴相關的臟器可能有問題小指痛：可能心臟或小腸有問題。 靠近無名指一側的小指指尖有少沖穴， 另一側有少澤穴。 少沖與心臟有密切關係， 心臟病發作時， 用力按壓小指指尖， 可以緩解病情;少澤是關聯小腸的經穴， 消化不良時， 可用力按壓此部位。

無名指痛：可能是喉痛或頭痛。 在無名指上有關沖穴， 感冒發燒時揉此部位可緩解症狀。 中指疼痛：可能心血管出現不適。 中指上有中沖穴， 因疾病不適使心臟受不了時， 這裡會感到疼痛。 食指疼痛：可能大腸有問題。 食指上有商陽穴， 便秘時壓這個手指感覺很疼。

拇指疼痛：呼吸系統有問題。 拇指上的少商穴， 與肺息息相關。

如肺有疾患壓這個部位時， 可能會疼的跳起來。 針對個案拿捏關節對應不適問題捏相關的手指， 可以緩解病痛。 每次操作3分鐘， 每天1-2次。 肝病：捏右手拇指的兩個關節。 耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。

手臂上的穴位圖的上述總結大家知道了嗎?手臂上每一個穴位都是很關鍵的， 所以建議大家一定要多多瞭解， 避免自己手臂上的穴位大家不清楚， 到時候有所傷害， 更加影響大家的身體健康， 最後希望大家都能避免這些穴位的傷害。

中醫瘦手臂最有效的方法是進行穴位按摩。 下面8個穴位按摩能快速有效瘦手臂， 而且非常簡單， 趕快看看吧。

1、按摩淋巴

一隻手向上伸展， 用另一隻手按手臂的肌肉。 在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。

2、按摩腋下

加強手臂內側脂肪的燃燒， 用指腹輕捏腋下， 10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

3、按摩手臂關節

保持手臂彎曲， 另一隻手握住肘關節， 手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣， 雙手手臂伸直，

貼近耳朵， 按摩小拇指根部5秒鐘。

5、按摩三裡穴

放下手臂， 由外向內按摩至肘部， 最後按壓住手肘內側的三裡穴， 保持15秒鐘。

6、手臂外側按摩

手臂稍微彎曲， 另一隻手以指腹輕捏手臂外側肌肉， 重複10次。

7、按摩手臂外側關節

手臂保持彎曲狀態， 另一手握住手臂外側肘關節處， 從關節處手掌順勢向上按摩。

8、按摩後肩

最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。

這套穴位按摩瘦手臂操的關鍵在於要掌握好準確的穴位， 按摩的同時促進血液迴圈， 消除胳膊的水腫。

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