愛美不是女人的權力, 也是男人的追求。 試想, 哪一個男人不希望美女圍著自己轉呢?男人可以不帥, 可以不多金, 但是唯獨不能沒有魅力。
2.其次, 俯臥撐。 有人說俯臥撐只是能鍛煉男人的手臂力量, 其實不然。 俯臥撐在鍛煉手臂力量的同時, 也會消耗體內多餘的脂肪。 當然也包括肚子上的贅肉, 這個可以選擇睡覺前來做。 鍛煉有助於睡眠, 提高睡眠品質。
3.第三, 轉呼啦圈。 呼啦圈的問世就是基於解決大肚腩問題的。 旋轉呼啦圈主要是運用腰部力量, 這樣一來腹部的贅肉就會不停的抖動, 從而消耗腹部多餘的脂肪。 久而久之, 大肚腩的問題就會有很大的改觀。
4.第四, 騎自行車。 在平常上班期間或者出去遊玩都可以選擇騎自行車, 最好是山地車。 這樣不僅可以綠色出行, 而且還能減掉肚子上多餘的脂肪, 這是一件兩全其美的辦法。 何樂而不為呢?
5.第五, 久坐辦公室的男士, 可以適當的鍛煉一下。 長時間的坐著, 幾乎是最容易肚子上長贅肉的, 從而造成脂肪堆積。 而且長時間的坐著, 也會造成下半身的血流不暢, 引起下半身的肥胖。 正確的做法是;沒隔上半個小時就要站起來活動一下, 可以適當的鍛煉, 淡然是在不影響工作的前提下。
6.第六, 少喝啤酒。 啤酒幾乎是最容易形成男人大肚腩的酒類。