日女生認20個乾爹 島國女學生減肥法身材超好

日女生認20個乾爹， 20歲的女大學生， 從16歲開始就學會拋媚眼、討好男性來獲得金錢。 日本女生普遍都是早熟， 除了會穿衣打扮外，

1、早上喝杯溫水

女人都是水做的， 多喝水對身體的好處可不止一兩點。 因為早上剛剛睡醒， 大家的精神狀態都不好， 所以來一杯溫水可是醒神必備！而且早上喝溫水可以把腸道裡的剩餘的廢棄物排出， 是減肥的一個小竅門。

2、減肥早餐

大家不要以為不吃早餐減肥更快， 這可是被科學家認定為無效的。 日本人非常注重早餐， 他們覺得是一整天活力的來源， 所以在吃早餐方面是不會怠慢的。 從簡單的土司牛奶到味僧湯白飯， 都是日本人早餐的選擇。 推薦想要減肥的朋友， 喝豆漿配麵包， 是最簡單有效的食譜！

3、課間運動

不管是小學還是高中、大學， 都會有不同的體育課或者戶外運動課， 而且學校每一年都會有運動會， 意在增強學生的體質。 除了在學校裡做運動外， 圍繞社區或者街道跑步， 也是很多朋友的選擇。 帶來一兩位好友， 一起運動跑步、騎自行車，