減肥茶可以加蜂蜜嗎？ 教你4種蜂蜜自製減肥茶方法

減肥茶可以加蜂蜜嗎？不可以， 減肥藥物都是有副作用的， 儘量避免服用。

蜂蜜在我們生活當中起著非常重要的作用， 不僅能夠去補充我們身體所需要的維生素以及維他命，

它還能夠起到減肥的作用， 現在越來越多的蜂蜜減肥茶出現在我們的眼前， 但是我們卻不知道該如何的進行選擇。 蜂蜜當中含有著豐富的營養成分， 能夠去補充我們身體所需要的礦物質和維他命。 在食用蜂蜜之後， 它是具有一定的潤腸通便的功效， 所以我們可以選擇蜂蜜來進行減肥。

蜂蜜自製減肥茶一：蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。 　

做法：

1、檸檬用水清洗後， 拿鹽將表皮仔細地蹭一邊， 去除上面的臘， 切薄片；

2、取一個杯子， 放入兩勺蜂蜜， 放入檸檬片， 倒入一瓶礦泉水， 攪拌均勻即可。

新鮮的蜂蜜非常又營養還能夠起到滋潤的作用， 讓皮膚細膩有光澤。 檸檬裡面含有較多的檸檬酸，

能夠促進胃液分泌， 幫助消化， 還能夠中和鹼性， 對減肥瘦身有好處。

蜂蜜自製減肥茶二：蜂蜜紅棗茶

材料：棗(幹)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。

做法：

1、紅棗洗乾淨去核， 陳皮絲沖洗乾淨備用；

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中， 加水將沒過紅棗；

3、大火煮開後， 轉小火煮， 將水分耗盡、紅棗煮軟後， 用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥；

4、自然晾涼後， 放入乾淨瓶子中， 加入蜂蜜拌勻， 放冰箱冷藏保存， 食用時取一勺蜂蜜大棗茶， 兌入溫或冷水調開即可。

蜂蜜自製減肥茶三：蜂蜜西柚茶

材料：西柚1個、冰糖30克、蜂蜜適量。

做法：

1、西柚先用鹽搓洗一下， 這樣可以除去表面的果蠟和農藥；

2、用刀將西柚皮取下， 儘量不要取到白色的部分；

3、將西柚皮切絲繼續泡在淡鹽水中2-3小時， 去除苦味兒， 中途可以換幾次水；

4、把西柚果肉切成小塊備用， 泡好的西柚皮和果肉放入鍋中， 加少許水， 加入冰糖， 小火熬煮， 熬至果皮成半透明狀， 湯汁收幹；

5、盛入容器中， 放置冷卻後， 調入蜂蜜拌勻， 密封冷藏保存， 冷藏3-5天后， 即可取出用溫水沖調飲用。

蜂蜜自製減肥茶四：蜂蜜減肥姜茶

薑茶驅寒暖身、預防感冒， 將蜂蜜與薑茶混合飲用還能起到減肥的作用。 姜茶可調節生理平衡， 而蜂蜜遇到生薑後， 其減肥功效得以成分發揮， 但需長期堅持飲用。

食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜薑茶，

並控制好日常飲食的用油量和用鹽量， 避免水腫。

製作方法：將生薑切碎剁成糊狀， 裝在杯子中， 並加入適量溫水， 攪拌均勻， 之後加入適量蜂蜜， 再次攪拌均勻即可飲用。 需要注意的是， 沖泡蜂蜜的水溫不要過熱， 以免破壞蜂蜜中的營養物質。