草莓
其實草莓是這個季節最應季的水果， 而且在草莓中含有豐富的營養，
草莓的果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等， 身體吸收之後補充身體所需的能量。
草莓中含有的維生素C能夠加速消化， 維生素B群和纖維素能幫助腸胃通便， 可以防止便秘的發生， 清腸排毒， 健康的瘦身方式所以減肥的朋友可以試一試哦。
番茄
番茄算得上是一種蔬菜， 同時這也能夠歸類到水果中。
其實番茄是一種營養豐富的食物， 在番茄中含有番茄紅素和膳食纖維， 這能夠很有效的降低膽固醇， 加速新陳代謝速度。
而且在番茄中含有的果膠能促進腸道蠕動， 清除宿便， 迅速恢復小腹平坦的日子。
這是一個很不錯的減肥水果， 在生活中， 大家不妨試試這個簡單的水果， 這能夠很有效的幫助瘦身，
葡萄柚
葡萄柚天然的減肥水果， 很多明星們都十分喜愛的一個減肥水果。
這是因為在葡萄柚中含有非常寶貴的天然維生素P以及可溶性維生素， 而且特殊的酶還會影響人體使用和吸收糖分的方式，
同時， 葡萄柚對浮腫的人來說更有好處， 具有很強大的利尿功效， 針對身體屬於水腫的人群， 這個減肥方法值得大家推薦的哦！身體水腫， 那麼晚上就吃葡萄柚吧！
晚餐吃水果減肥注意事項
多吃水果有益健康， 但水果卻不是萬能的， 過分依賴水果， 採取光吃水果不吃飯的方式非但不能減肥美容， 還可能對你的健康造成危害。 只有當身體非常肥胖時， 用一些水果餐是可行的， 但如果體重處於正常範圍， 午餐只吃水果， 是不足以應付一整天的工作量的。 有的女性每天中午以水果代替正餐， 一個多月下來， 人是瘦了， 但臉無血色， 而且經常感到疲倦。 因而減肥應講究膳食平衡。
