怎麼把皮膚變好呢？ 幾個妙招教你快速改善臉部肌膚

皮膚要好， 並不是說吃什麼東西就能好， 而是各方面都要稍稍注意一下。 下面教你幾種方法如何讓臉的皮膚變好！

1.注意平時作息時間的安排，

這個很重要， 因為休息好了， 內分泌才會正常， 臉上不會有過多的油脂和黑色素形成。 這個是基礎

2.注意生活裡的環境輻射， 電腦啊電視什麼的， 玩的久了對皮膚的傷害很大， 長時間下去臉會變的坑坑窪窪的， 非常不好看， 要讓你弟弟注意哦。

3.注意清潔。 用溫水或涼水洗臉， 適當的用些潔面乳對皮膚還是很有好處的， 能夠將臉上的死皮去掉。

4.第4點就是您所說的關於飲食， 蔬菜可以多吃， 像小白菜， 番茄， 胡蘿蔔等都是非常好的， 各種蔬菜都要吃， 特別是含維生素B6的食物， 對皮膚非常有幫助， 另外適量的肉類也是必須的， 因為含有蛋白質能夠讓皮膚更健康， 還有， 水果一定要吃， 我們家的零食從來都是買水果，

不買膨化食品之類的東西， 桃子蘋果什麼的都很好， 只要經常堅持吃， 補充維生素就好了。

秋季不知不覺到了， 皮膚此時更需要你的呵護， 下面幾款天然護膚面膜不妨自己動手試一下。

1 牛奶蜂蜜面膜

一茶匙脫脂奶粉， 一茶匙蜂蜜， 一個雞蛋清混合， 攪勻後塗於臉上約10~15分鐘。

長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽， 特別適合幹性或敏感性皮膚的面部美容。

2 蘋果面膜

蘋果去皮切塊， 搗成泥狀， 再加適量鮮牛奶後敷於臉上， 10~15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。 隔天一次， 20天為一療程。 長期使用可使皮膚細滑白嫩， 還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑症狀。

3 蜂蜜檸檬面膜

生雞蛋一個， 蜂蜜一小匙， 檸檬半個， 麵粉適量， 混合後攪拌成膏狀， 敷面後入睡， 第二天用溫水洗淨。 堅持使用有較顯著的防曬作用。

4 維生素面膜

維生素A、D各30粒， 維生素E50粒， 將它們加熱至溶化， 撈出其表面的膠狀物， 留下淡黃色的油狀液體， 取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起， 放入冰箱的冷凍室中冷藏。 每次使用時提前半個小時取出， 塗在臉上輕輕按摩， 10~15分鐘後洗淨。 這個面膜營養又保濕， 可常年使用。

使用面膜的注意要點： ⒈做面膜前的清潔工作非常重要。 ⒉放鬆心情能帶來更好的效果。 ⒊多喝果汁對保養皮膚很重要。 ⒋敷面膜時不宜說話或做任何事情， 應該讓肌膚全面地放鬆。 ⒌做完面膜後，

注意別讓面膜殘留於皮膚表面， 宜用溫水清洗最少三次， 或者用潔面棉輕輕擦拭。 ⒍做面膜的頻率控制較為重要， 每星期不宜多於三次， 如果感到皮膚瘙癢或紅腫， 應立即停止並徹底潔面。 如還有任何不適， 可以請醫生診治。