如果你因為時間或金錢因素不能上SPA館， 在此為大家示範一些簡單的D.I.Y.式瘦臉按摩。 在家裡將臉洗淨後， 只要一瓶營養液或乳液，
瘦臉穴道按摩DIY
一、 先順著臉上淋巴腺流動的位置， 以雙手手指來回輕按。
1. 首先右手輕撫頸部左側。
2. 手往上移到耳朵附近。
3. 最後右手食指壓在太陽穴上， 中指輕壓耳後及頸項的耳下腺凹處穴位， 約三到五下。
二、 消除臉部贅垂的肌肉， 促進老化淋巴代謝的速度。
1. 雙手的食指、中指壓在下嘴唇中間處。
2. 手指延伸至嘴角， 輕輕按摩。
3. 最後食指、中指再移到耳後耳下腺處的穴住輕壓。
三、 自下巴沿至腮幫， 再到耳朵的臉型線條維護。
1. 右手指輕輕壓在太陽穴上， 左手再移至右手下方， 增強自律神經的按摩效果。
2. 左手再輕輕移動， 在下巴與臉頰間按摩。
3. 同樣在右邊臉頰重複上述動作， 如此左右交替進行按摩。
四、 臉部法令紋路過深的預防。
1. 鼻樑兩邊由上自下以中指按摩。
2. 手指移到鼻孔旁輕按。
3. 在嘴角旁臉頰處， 用三根手指輕輕按摩。
4. 最後手指在耳朵兩旁移動， 延伸按摩的曲線。
五、 額頭的皺紋是小臉大敵， 最不可輕忽。
1. 以右手中指與無名指在眉頭處輕壓。
2. 再順著眉形往上額兩側延伸按摩， 左右兩邊交替做此動作。
六、 改善額頭皺紋問題的D.I.Y.瘦臉SPA動作。
1. 將右手壓在太陽穴之上， 左手則從右至左輕輕劃過前額。
2. 輕輕用手指在額頭中間處按摩。
3. 最後再延伸按摩至左側額頭上端， 重複左右交叉進行。
看完基礎六套， 下面再看看進階六套， 全面打造精緻小臉。
一、 下巴與頸部
頸部及臉蛋是同一個視覺區域， 要細心呵護才能夠讓你的臉型看起來更精緻喔。
1. 以食指、中指、無名指自脖子後方輕壓。
2. 輕輕推移至兩側頸部按摩。
3. 然後在下巴下端的頸椎處按摩。
4. 最後手指停在鎖骨處， 輕輕按摩。
二、 臉頰
基本上以臉孔的化妝刷在臉頰上流動的動線為方向。
1. 牙齒與下巴確實咬合。
2. 食指、大姆指輕輕按摩在太陽穴之上。
3. 在耳後的耳下腺處按摩。
4. 以雙手食指在唇部四周輕輕按摩。
三、 嘴角
嘴巴及眼睛四周是臉部皮膚最敏感、脆弱的地方， 更需要細心呵護， 以免產生出小細紋。
1. 嘴角處先以右手中指及無名指輕壓， 左手指在一旁。
2. 左手的中指及無名指小心分置嘴唇上下， 再輕輕往旁邊移動。
3. 最後左手移到左唇旁， 再輕輕按摩， 動作兩邊交替做各三次。
四、 眼睛
眼窩四周及眼角肌膚是最脆弱的部位， 塗上植物性乳液或眼霜再做， 效果更佳。 記住小芹要提醒你避免使用化學性眼部保養品， 以防眼睛四周的脂肪瘤產生。
1. 先閉目養神， 以雙手中指、無名指輕壓下眼角處。
2. 然後在眼睛下方、眼袋附近以手指輕按。
3. 最後手指移到眼尾處輕壓。
4. 接著再以雙手中指和無名指輕壓下眼角處。
5. 然後手指轉移到眼窩之間。
6. 再一次， 手指在眼尾太陽穴稍做按摩。
五、 額頭
基本上也是以化妝刷在臉頰上流動的動線為基本方向， 如此促進額頭淋巴流動。
1. 先以手指在眼尾太陽穴稍做按摩。
2. 兩手掌再覆蓋在額頭之上輕輕按摩。
3. 雙手往下移， 在眉毛處輕輕按摩。
六、 頸項
以上流程完成之後， 別忘了再按摩平日辛苦的頸椎， 藉以促進淋巴、血液的流動。
1. 先將頭髮挽起或綁馬尾巴， 將左手手指置於右耳朵後的耳下腺處按摩。
2. 再換成左手以相同方式按摩， 之後左右兩邊輪流約三次。
3. 然後， 兩手在頭蓋骨後隆起處輕輕按摩。
4. 雙手搭在肩膀上輕抓， 刺激肩膀的經脈。
5. 在頸項圍上一條熱蒸氣毛巾， 刺激經路、血液的流動。
最後， 提醒大家洗臉或做完瘦臉穴道按摩後， 再拍拍自己的臉頰， 會讓你的臉蛋紅通通像蘋果般漂亮喔!
