如果你並不是很胖， 但是卻擁有一個雙下巴的時候， 那麼你整個人都會顯得比較的臃腫， 這時候你不得不想要瘦臉了。 那麼怎麼瘦臉呢?瘦臉的方法有哪些呢?吃什麼食物可以瘦臉?別著急，
1、打擊雙下巴緊致操
V形手刀從下巴推至耳下
這個操首先開始的下巴的頂點， 然後沿著臉部的輪廓慢慢的推到耳朵腮幫的邊緣， 這個動作反復重複10次。
用手背將贅肉往上推
兩手手背輪流將下巴往上推擠， 逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向， 此動作重複25-30次。
將下巴贅肉夾起往臉側推
食指和中指將下巴贅肉夾起來， 往臉頰兩側移動， 左右各3次。
2、臉頰拉提操
雙頰大範圍畫圓拉提
首先在臉上要塗點適合自己的按摩乳液， 然後等待乳液的溫度 和臉的溫度差不多的時候，
笑肌下方拉提至太陽穴
四指併攏從笑肌下方將臉提起， 從下巴輕揉推至太陽穴重複5~6次。
手呈杯形托起蘋果肌
手掌微凹成杯狀， 由下往上45度角托提蘋果肌， 來回6次。
3、頸紋神隱操
由耳後向下按摩排毒
由耳後向下按摩排毒
頸霜用手溫熱後塗在頸部， 再用兩手中指從耳後， 慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。
握拳由下向下巴處畫圓
這個要點是要先將頭抬高45°， 然後兩隻手緊握雙拳開始從鎖骨的上方慢慢的向上不停的畫圓， 當你感覺你的的臉部開始乾燥的時候再可以適當的補充頸霜， 然後每個這個動作要重複5次。
頸紋重點加強按摩
頭抬高45°、用拇指及食指， 在頸紋重點處輕柔向上推， 約做15次。
5個簡單有效的瘦臉方法
1、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
2、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮，
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
3、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係， 在臉上、身上形成許多穴點， 它們可以反映出氣血運行的順暢與否， 經常刺激按壓這些穴點， 可以改善臟腑功能， 消除浮腫。
4、喝黑咖啡
方法：吃完早飯後， 喝一杯純黑咖啡， 約30分鐘到1小時後， 就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用， 因此能快速消除臉部浮腫， 對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克， 一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，
5、吃東西要慢
細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法， 也是瘦臉的首選方法之一。 牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來， 不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使吃得再少， 也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以， 最好是每一口食物都細嚼25下左右， 這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!
