怎麼樣可以全身美白 5個妙招還你白皙肌膚

擁有一身美白粉嫩的肌膚， 相信是絕大多數MM的追求。 對於皮膚偏黃的亞洲人來說美白顯得由為重要， 美白指的不僅僅是面部的美白，

有時候更是全身的白， 要想讓自己全身更白一點， 那麼儘量往這邊看。

多喝水

其實最簡單方便的美白方式就是多喝水， 很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。 但是要美白就要注意水分的補充， 適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。 通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生， 通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除， 這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

全身淨白乳液必不可少

簡單的身體乳只能起到滋潤的效果， 要想達到美白淨白的功效， 還得選用具備美白功效的淨白乳液， 這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。 並且尤其是在夜間護理階段要強化淨白乳液的使用，

晚間細胞的再生速度比日間快兩倍， 這是一個美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時期。

牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中， 攪拌均勻至半透明。 牛奶浴時， 加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。 如果用奶粉， 應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，

以免產生奶粉結塊現象。 另外， 牛奶浴後應及時洗淨浴缸。 推薦浸泡時間為15-20分鐘。 牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果， 不但能防止、修復肌膚乾燥， 還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。 其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

肌膚去角質

老舊角質堆積， 會導致我們的皮膚粗糙、暗淡， 不僅臉部皮膚會有角質堆積， 身體也夫出現角質的堆積哦。 所以一定要定期去角質， 每週至少要一次去角質。 可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品， 全身使用， 洗完後就會有滑嫩的效果， 接著用浴室蒸氣將毛細孔張開， 這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

習慣的養成和飲食的調節

保持一個良好的心情， 肌膚自己會進行調整的。 有條件的話， 可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。 堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助， 可以加點活血化淤的藥， 如紅花。 泡腳後按摩足底， 效果更好。

同時還要注意飲食的調理。

維生素C是一種抗氧化劑， 可抑制氧化， 阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用， 富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。