買瑜伽墊的重要性 健身達人大揭秘

很多朋友開始練瑜伽， 但是為了方便， 可能會和舍友或者同事一起共用。 減肥真的離不開瑜伽墊嗎？論買瑜伽墊的重要性，

在健身房裡， 瑜伽課共用似乎已經成了常態， 上課只要帶著人和毛巾， 避免攜帶大件的瑜伽墊真的很省心。 但你可曾想過， 在練習瑜伽的時候， 我們會排出大量的汗水，

在健身房工作的朋友都知道， 公共瑜伽墊是很少清洗的， 基本上從開店用到髒、用到爛為止。 人們的腳趾才在上面， 各種腳氣、死皮、指甲碎， 光聽到就覺得很噁心。

購買你自己的瑜伽墊， 可以避免細菌交叉感染， 而且你還省去了花錢租用， 不會被坑的太厲害。 專門的瑜伽墊還會讓你健身起來更開心， 因為沒有其他的異味， 自己也可以帶回家清洗， 保證衛生乾淨。

除了瑜伽墊外， 我們在健身的時候， 還能用到哪些物品呢？

1、瑜伽拉帶。 這個主要是在練拉伸的時候用到， 作為熱身準備還有運動後的肌肉舒緩都是非常不錯的。

2、瑜伽球。 現在很多課程都包括瑜伽球， 練平衡力效果非常好， 還有練柔韌性。