哺乳期能吃檸檬嗎？
哺乳期能吃檸檬。 很多人熟知檸檬是一般不生食的， 而是加工成檸檬水。 喝檸檬水可以排毒， 美容， 消除便秘，
檸檬水還能幫助哺乳期媽媽解決肌膚的問題， 真的是好處多多。 不過哺乳期媽媽不能喝太濃或者過量的檸檬水， 寶寶的腸胃嬌嫩， 檸檬酸性較大， 以免通過乳汁影響到寶寶的腸胃功能。
哺乳期吃檸檬的禁忌
現在人們越來越注意養生， 喝檸檬水成為很多人的一種習慣。 特別是現在很多愛美的媽媽都每天堅持喝一杯檸檬水。 不過在哺乳期， 飲食很多地方需要注意， 喝檸檬水時要注意以下幾點：
1、再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多媽媽為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。
2、由於檸檬pH值抵達2.5， 因此胃酸過多和胃潰瘍的哺乳期媽媽不宜飲用檸檬水。
3、由於檸檬富含果酸， 儘量不要喝太濃的， 以免腹痛。
4、不宜過酸， 以免損傷牙釉質(為此可切1-2片檸檬， 還可加入一勺蜂蜜， 涼或溫開水直接沖泡飲用)。
哺乳期怎樣吃檸檬才安全
檸檬水+穀物食品可以讓哺乳期媽媽的產後恢復速度加快。 教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。 其實檸檬水好做， 關鍵是每次用不完一隻， 餘下的不好保存， 下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
1、超市去買一個新鮮的檸檬， 以光澤較好為優。
2、回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)， 放在冰箱裡凍上兩個小時， 不要太久也不要時間太短， 短了凍不透， 久了切著太困難。
3、切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片， 一個檸檬約切15片到20片， 這個過程要快， 然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室， 需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等， 以每杯水半片大小為宜， 如用壺可以入一至兩片。
5、以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、要用過熱的水泡， 那樣會損失檸檬的香味和營養價值， 在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
