中戲藝考美女雲集 翹臀方法身材曲線更完美

中戲藝考美女雲集， 在寒冷的天氣裡， 藝考女生還要穿上比基尼， 展示最佳的體態曲線。 年輕就是身材最大的資本， 尤其是18、19歲的朋友，

這時候正是青春的花樣年華。 但很多時候我們都只關注胸圍、腿長， 卻忘了背影也能讓你成為殺手！每天堅持10分鐘， 練練翹臀方法， 讓你的身材曲線更加的完美。

翹臀方法1、深蹲

這是最直接的提臀動作， 通過持續的深蹲，

可以同時鍛煉到大腿和臀部的線條。 但是很多人都不會做深蹲， 或者可以說是做錯了深蹲動作。 深蹲和紮馬有點相似， 但我們在下蹲的時候， 要注意小細節。 比如背部要儘量挺直、膝蓋不能超過腳趾頭、腳趾要指向外面等等。

翹臀方法2、夾臀走路

一個人的走路體態， 會嚴重影響她的身材。 平時走路也不能太放鬆， 養成夾臀走路的姿勢， 也是糾正身材線條的重要方法。 如果覺得經常會忘記夾臀， 可以改為穿高跟鞋， 大約5釐米跟高， 也是有抬頭挺胸夾臀的效果。

翹臀方法3、塑身衣

這不是懶人的翹臀方法，

而是進一步美化臀部線條的必備工作！因為有研究表明， 很多女性的內褲並不是定期更換， 有時候甚至穿著鬆鬆垮垮， 也沒有去換。 內褲的最大作用是撐托起你的臀部， 如果這個作用都做不到， 不穿可能會好一點。 所以一定要選好內褲， 不要大大或者大小， 包裹好整個臀部是最佳的！