隨著年齡增長， 肌膚老化不可避免會出現。 然而， 只要護理得當， 找准要點， 想要延緩衰老的出現， 甚至消除皺紋也是可以的哦!那麼生活中如何抗氧化呢?
一、保護上了年紀的皮膚
臉部皮膚是全身肌膚最細嫩的部分， 並且隨著年齡增長， 會變得越來越薄和乾燥。 它需要額外的保護， 特別是在氣候惡劣的冬季， 更要經常保濕， 避免使用刺激性的爽膚水。
二、留意β胡蘿蔔素
β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物， 它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素， 在人體中轉化成維生素A已生成新的細胞。 可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡蘿蔔和綠葉蔬菜中攝取。
三、找出硒元素
魚類、紅肉(指牛、羊肉等)、雞肉、穀物和雞蛋裡富含硒元素， 它是一種抗氧化物， 可以和維生素E一起防止污染物引起的皮膚老化和癌症。 健康的食品來源還包括含油豐富的堅果、種子和鱷梨。
四、抗皺及早開始做起
最好在30—40歲就開始用抗皺產品， 這樣能夠發揮最大的效果。 如果在這個年齡之前是會用， 它們的養分會對年輕的皮膚造成營養過剩。
五、遠離日曬
90%與皮膚老化有關的問題都是由於過多的日曬所引起的， 因此保持皮膚年輕的最好辦法就是遠離日曬。
六、消除細紋
為了防止皮膚老化， 並保持眼部周圍的細嫩皮膚緊致， 25歲以後每天早晚要在上下眼瞼處塗抹眼霜。
七、不要扮鬼臉
扮鬼臉或做出特殊的面部表情，
八、睡美容覺
睡眠是減少衰老現象最好的方法之一， 可以讓皮膚在夜間得到恢復。 如果你睡不著， 不要讓室內溫度過高， 在18—24℃的環境裡睡眠品質最好。 這很重要。
