氣血不足膚色差如何調理 女人一定要看！

女人氣血不足如何調理？氣血不足容易引發很多問題， 像手腳冰冷， 膚色暗沉， 痛經等都是由於氣血不足造成的，

一、補血補氣

氣血不足最重要的當然就是補血補氣了！而補血補氣最好的時間就是大姨媽剛走的那幾天， 這幾天要及時給身體進補， 像當歸雞湯、紅棗阿膠水， 紅糖生薑桂圓茶都是非常不錯的， 大家可以試一試。

二、平常不要喝冷飲

氣血不足的妹子， 平常不要喝冷飲， 特別是夏天的時候， 很多人喜歡喝冰凍的汽水和飲料， 這對身體的傷害是很大的。 女人建議還是多喝溫開水和熱茶， 平常可以喝些美容養顏的花茶， 像玫瑰茶， 薑茶， 還有綠茶這些都不錯， 下午可以沖一杯來喝， 替身又暖身。

三、保持睡前泡腳的好習慣

泡腳的好處太多了， 改善血液迴圈， 補血！當然， 這裡說的泡腳不單單只是用熱水來泡， 裡面還是要加入一些東西的哦。 像生薑泡腳就是最好的， 簡單方便， 要將生薑放到水裡面煮一下， 不要直接切了丟到水裡面就泡哦， 那樣效果不明顯。 堅持一段時間， 氣色變好， 痛經的現象也會改善。