青春痘既是如此令人厭惡， 在知己知彼， 百戰百勝的作戰原則下， 我們先對其來龍去脈作一番瞭解。
引致青春痘的原因其實十分單純，
皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體， 位於皮層附帶於毛囊旁邊， 皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水， 在皮膚表面結合後， 形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜， 能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤， 以及使皮膚柔軟光滑。
當進入青春期時， 由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求， 觸動了皮脂腺的分泌功能。 因此， 大量而多餘的油脂湧向皮膚表面， 有的順利地到達體表， 有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。 這些遇阻的油脂， 卻因命運的安排， 在不同的情境下， 發展成不同的形式：
你千萬不可以做的事：
1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。 常常洗臉， 會反而刺激皮脂腺的分泌功能， 因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨， 皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能， 如此一來， 皮脂腺會變得愈來愈毛燥， 愈來愈活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，
3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命週期， 都僅有短短的3—4天， 時辰到了， 它自然會消失或化膿而出， 如果用手或工具去擠壓， 非但於事無補， 反而會因手上的細菌而造成二次感染， 或因擠壓的力道， 造成皮下瘀血， 留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。 此外， 因摳擠而造成的傷口， 經一再的刺激、皮膚增生的結果， 形成隆起的疤痕。
4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁， 使血液和淋巴中的毒素堆積， 皮膚細胞的複氧率降低， 因而使皮膚的癒合能力減弱， 易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣．油炸， 高熱量的食物 雖然， 這些食物並不會直接造成青春痘的形成。 但是卻會“惡化”青春痘的狀況， 因為這些食物會增加心臟的負荷能力， 並使血液中的維生素K的品質降低， 間接誘發了青春痘的形成。
有可能誘發青春痘的原因：
前面我們曾經說過， 引致青春痘的原因， 僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。 照道理來說， 在度過青春期之後．青春痘即應消失。 但是事實上， 仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦， 他們極有可能是由以下的原因所造成：
①內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。 如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫， 調理內分泌．是重要的治本工作。
②消化系統 消化系統的問題， 如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。 會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出， 此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側， 也會出現青春痘。
③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，
④生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞， 煙酒過量， 也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因， 破壞力不容忽視。
⑤氣候 季節變換時， 溫度驟然升高時， 皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈， 也會造成短髮性的青春痘， 如果處理得當， 幾天後便會消失。
⑧藥物刺激 某些藥物， 如：口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。
⑦壞習慣 不注意頭髮、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉， 不搽防護日霜等， 是誘發青春痘形成的外在因素， 但卻也是最常見的原因。
