春季到大量花粉被釋放到空氣中， 春風這麼一吹容易導致臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕， 今天就來介紹幾種自然對抗過敏方法。
1、養成良好生活習慣， 出門回家之後一定要認真吸收， 徹底洗掉身上攜帶的花粉、灰塵、微生物等物質。 家裡也要經常做好清潔工作， 一些衛生死角要多多注意， 如果有必要可在家中安裝一台空氣淨化器。
2、生薑是最有效緩解過敏症狀的選擇， 在日常飲食中多方一些生薑， 可減輕過敏症狀， 避免身體炎症。 還有一種食用方法把生薑與蘇打水混合在一起， 吃起來味道會更好。 還有一種薑糖當做零食吃， 快速應對過敏症狀。
3、日常飲食要注意營養平衡， 尤其是在春季多攝入一些維生素C， 如果每天補充1000—2000毫克的維生素C， 將會大大提高抵抗過敏作用。 同時維生素E也可輔助解決過敏症狀。
4、每天早晚洗臉時， 給鼻子吸入一些鹽水， 有助於清潔鼻腔內的花粉， 這種方法跟鼻部噴霧劑蕾絲， 可深入到鼻腔內， 徹底清除掉鼻腔內的花粉。 另外還要多多注意儘量避免出門， 尤其在6-10點是花粉高峰期。
