吃什麼水果蔬菜瘦臉？夏天到了， 又有好多美眉為了瘦臉而發愁了， 其實瘦臉的方法其實有很多， 臉部按摩、臉部運動只要堅持下來都有效果，
方法/步驟
芹菜
西芹是瘦臉食品的冠軍。 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 它富含纖維素， 而且在咀嚼時可以帶動面部肌肉運動， 從而使肉肉變得緊實， 緊致面部。 同時， 芹菜中所含的大量鉀元素還能説明臉部脂肪燃燒， 一杯芹菜汁足以達到瘦臉功效。
吃什麼水果蔬菜瘦臉
蘋果
減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。 這樣歸功於蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。 鉀元素能除去臉部多餘的水分， 然後慢慢溶解囤積的脂肪。
除了蘋果富含鉀元素以外， 香蕉、瘦臉果中也富含鉀質， 吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。 此外果膠還可以幫助身體排毒， 並且減少熱量的吸收， 從而防止脂肪堆積
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葡萄柚
臉部相比身體其他部位而言，
深受其苦的mm們， 可以多吃些葡萄柚。 葡萄柚熱量極低， 而且含有的酸性物質有利於促進消化，
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菠菜
菠菜也是不可多得的瘦臉健將哦!其豐富的纖維質足以與芹菜媲美。 除此之外， 一把小小的菠菜裡含有豐富的鉀和鐵， 能促進臉部血液迴圈， 讓淋巴系統“勤奮”工作， 消除水腫。
