隨著換季時節， 很多妹子都有脫髮煩惱， 隨便洗一下頭髮， 就是一團掉落的頭髮， 於是美眉們就開始擔憂了!可是掉頭發到底是什麼願意你們搞清楚了嗎?能不能在掉發之前很好地預防頭髮呢?這些都是一些值得探討的問題， 今天就跟著小編一起來瞭解一下!
當心!這些都是你要開始掉頭發的徵兆
掉發的徵兆
1、洗頭掉頭發增多
2、頭髮開始變細軟
3、18歲左右脫髮嚴重
4、頭髮出油增多
5、頭皮屑增多
要緩解掉發現象， 還是得根據頭皮的屬性對陣下藥：
1.乾燥型
掉發類型--乾燥型
乾燥型的頭皮有一個典型的特徵， 就是癢。 由於頭皮缺乏滋潤， 能感覺到頭皮時時刻刻傳遞著癢的信號， 而且往往還伴隨著角質增生和脫髮。 乾燥型頭皮其實不是缺水， 而是缺少油脂分泌， 光靠洗頭來補水是不行的， 甚至會越洗越乾燥， 最好的方法是用一些弱酸性質的洗髮水， 經常頭皮按摩， 都可以改善乾燥的環境。
2.溢脂性
掉發類型--溢脂型
簡單的來說就是頭油旺盛， 油能多到什麼程度呢?我們在200倍放大的環境來看， 能看到毛孔幾乎被油脂填滿了， 有些生髮機構所說的“毛囊堵塞”就是這個意思。 其實毛囊堵塞是個偽命題， 因為油脂就是從內向外分泌的， 不存在堵塞的說法。 單純的油脂分泌旺盛也不會對頭髮健康有什麼危害， 但是油脂多的同時往往伴隨著真菌滋生， 這才是破壞頭皮環境的罪魁禍首。
最好一周能進行一次深度清潔， 為頭皮減負。
3.過敏型(炎症)
掉發類型--過敏型
我們能明顯看到頭皮發紅， 一塊一塊的， 這類頭皮問題我們一般稱之為皮炎。 皮炎這個事情可大可小， 上圖這種情況屬於比較輕微的皮炎， 一般如果你長期不洗頭、油脂分泌太旺盛(一般真正的原因是激素分泌問題)，
4.真菌型(頭皮)
掉發類型--真菌型
頭皮屑這個問題很常見。 所有的頭皮屑只有一種原因，
5.敏感型(血絲)
掉發類型--敏感型
有些人的頭皮放大來看，能看到很多血絲，形狀不規則。其實這種情況不只是頭皮，在人體任何皮膚上都可能看到，一般來說這是毛細血管擴張性能差、角質層受損或一部分毛細血管位置表淺引起問題，有這類現象的人皮膚是非常敏感的，比如燙髮染髮、飲食刺激、甚至情緒激動都可能引發。對於這類人群，要小心護理，首先要減少對頭皮的直接刺激，比如溫度刺激、燙染頭髮的刺激，其次要經常洗頭、保持清潔，如果出現外傷後感染細菌是很麻煩的。
減少脫髮誘因
掉發原因
不管是遺傳性脫髮，還是暫時性脫髮，都有一個"誘因"。比如，你經常熬夜，會導致激素分泌增加、內分泌失調，這就是誘發脫髮的一個因素，要儘量避免。除了熬夜之外，飲食油膩、精神緊張、壓力大、染髮燙髮等都是常見的誘因。為了避免脫髮加重，上述行為都要格外注意。
#減少牽引性脫髮
簡單來說，可以把頭髮剪短來避免頭髮經常受到外力牽拉，因為你的頭髮本身已經很脆弱了。馬尾辮不要紮、大背頭不要梳，這些小細節都會導致頭髮掉得更多。
關於掉發嚴重的原因，小編已經講得夠詳細了吧!除此之外，小編還要教你們如何用飲食應對掉發，下面跟大家分享一下減少脫髮的10大必吃食物。
1. 黑豆
防脫髮食物--黑豆
黑豆屬性平味甘，具有補腎的功效，對於因肝腎虛弱所引致的脫髮問題甚有幫助。多食用黑豆，更可令頭髮變得烏黑有光澤，原因是因為黑豆含有的” 半胱氨酸”能補充頭髮所需的蛋白質，加強頭髮的營養健康。
2. 黑芝麻
防脫髮食物--黑芝麻
相信大家都聽過，多吃芝麻糊可以令頭髮更烏黑亮麗，但又知不知道當中的原因呢?原來黑芝麻含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸對於頭髮細胞生長十分重要，能夠啟動維他命E，促進新陳代謝，令頭皮時刻保持健康。
3. 海藻
防脫髮食物--海藻
海藻含有大量促進頭髮生長的維生素，如鈣、碘、硫、鋅、鐵等，是頭髮中的角蛋白質層組成的重要推手。
4. 枸杞
防脫髮食物--枸杞
對於枸杞，我們的認知可能停留在它明目的功效上，想不到它原來對於治療脫髮亦相當有益處!用枸杞泡水飲用，可促進細胞新陳代謝的速度，加強頭髮的生長。
5. 松子
防脫髮食物--松子
松子中含有的油脂有助改善白髮及脫髮問題，特別是產後的女性，生產期間營養流失較快較大，頭髮因此變得枯燥，食用松子可以滋潤頭髮，當中的維他命A及E可以收緊頭皮毛孔，令發質變得健康。
6. 綠茶
防脫髮食物--綠茶
血液中的DHT濃度過高是導致脫髮的元兇之一，而綠茶中含有的茶多酚有助抑制DHT上升，防止脫髮。此外，綠茶當中的單寧酸可以擴大毛細血管，防止其破裂出血，促進頭皮的血液迴圈。
7. 蘋果
防脫髮食物--蘋果
當出現脫髮問題，可能意味著你的身體缺少了「鋅」這種營養素，令荷爾蒙失調，削弱頭髮毛囊生長的能力，多吃蘋果便可補充這方面的需要。
8. 核桃
防脫髮食物--核桃
核桃的營養成分主要是維他命E及B1，它們的功用是促進血液迴圈及頭髮生長，防止頭皮的老化。此外，核桃中的不飽和脂肪酸和礦物質對改善新陳代謝緩慢引致的脫髮問題特別有效。
9. 石榴
防脫髮食物--石榴
石榴籽中含有豐富的維他命C，幫助頭髮良好生長，防止斷裂，並且促進頭皮的天然膠原蛋白的合成，令頭皮保持彈性，每天飲用一杯石榴汁便可補充足夠的營養。
10. 松葉
防脫髮食物--松葉
松葉中含有多項營養素，包括維他命A、C和K，另有葉綠素及鈣，有效防止防止脫髮，同時促進膽汁分泌，保持肝臟健康。韓國著名洗髮品牌「呂」的產品中便有這種護髮成分，可見它的用處。
以上的這10種頭髮不僅對防掉發有著重要的作用，除此之外，大多都具有補肝補腎的作用，增加營養，才能保護好自己的頭髮，小編已經幫你解決掉發嚴重是什麼原因這個問題了，還增加了一波飲食福利，讓你呵護出你的秀髮，美眉們趕緊get啦!
掉發類型--敏感型
有些人的頭皮放大來看，能看到很多血絲，形狀不規則。其實這種情況不只是頭皮，在人體任何皮膚上都可能看到，一般來說這是毛細血管擴張性能差、角質層受損或一部分毛細血管位置表淺引起問題，有這類現象的人皮膚是非常敏感的，比如燙髮染髮、飲食刺激、甚至情緒激動都可能引發。對於這類人群，要小心護理，首先要減少對頭皮的直接刺激，比如溫度刺激、燙染頭髮的刺激，其次要經常洗頭、保持清潔，如果出現外傷後感染細菌是很麻煩的。
減少脫髮誘因
掉發原因
不管是遺傳性脫髮，還是暫時性脫髮，都有一個"誘因"。比如，你經常熬夜，會導致激素分泌增加、內分泌失調，這就是誘發脫髮的一個因素，要儘量避免。除了熬夜之外，飲食油膩、精神緊張、壓力大、染髮燙髮等都是常見的誘因。為了避免脫髮加重，上述行為都要格外注意。
#減少牽引性脫髮
簡單來說，可以把頭髮剪短來避免頭髮經常受到外力牽拉，因為你的頭髮本身已經很脆弱了。馬尾辮不要紮、大背頭不要梳，這些小細節都會導致頭髮掉得更多。
關於掉發嚴重的原因，小編已經講得夠詳細了吧!除此之外，小編還要教你們如何用飲食應對掉發，下面跟大家分享一下減少脫髮的10大必吃食物。
1. 黑豆
防脫髮食物--黑豆
黑豆屬性平味甘，具有補腎的功效，對於因肝腎虛弱所引致的脫髮問題甚有幫助。多食用黑豆，更可令頭髮變得烏黑有光澤，原因是因為黑豆含有的” 半胱氨酸”能補充頭髮所需的蛋白質，加強頭髮的營養健康。
2. 黑芝麻
防脫髮食物--黑芝麻
相信大家都聽過，多吃芝麻糊可以令頭髮更烏黑亮麗，但又知不知道當中的原因呢?原來黑芝麻含有的卵磷脂和不飽和脂肪酸對於頭髮細胞生長十分重要，能夠啟動維他命E，促進新陳代謝，令頭皮時刻保持健康。
3. 海藻
防脫髮食物--海藻
海藻含有大量促進頭髮生長的維生素，如鈣、碘、硫、鋅、鐵等，是頭髮中的角蛋白質層組成的重要推手。
4. 枸杞
防脫髮食物--枸杞
對於枸杞，我們的認知可能停留在它明目的功效上，想不到它原來對於治療脫髮亦相當有益處!用枸杞泡水飲用，可促進細胞新陳代謝的速度，加強頭髮的生長。
5. 松子
防脫髮食物--松子
松子中含有的油脂有助改善白髮及脫髮問題，特別是產後的女性，生產期間營養流失較快較大，頭髮因此變得枯燥，食用松子可以滋潤頭髮，當中的維他命A及E可以收緊頭皮毛孔，令發質變得健康。
6. 綠茶
防脫髮食物--綠茶
血液中的DHT濃度過高是導致脫髮的元兇之一，而綠茶中含有的茶多酚有助抑制DHT上升，防止脫髮。此外，綠茶當中的單寧酸可以擴大毛細血管，防止其破裂出血，促進頭皮的血液迴圈。
7. 蘋果
防脫髮食物--蘋果
當出現脫髮問題，可能意味著你的身體缺少了「鋅」這種營養素，令荷爾蒙失調，削弱頭髮毛囊生長的能力，多吃蘋果便可補充這方面的需要。
8. 核桃
防脫髮食物--核桃
核桃的營養成分主要是維他命E及B1，它們的功用是促進血液迴圈及頭髮生長，防止頭皮的老化。此外，核桃中的不飽和脂肪酸和礦物質對改善新陳代謝緩慢引致的脫髮問題特別有效。
9. 石榴
防脫髮食物--石榴
石榴籽中含有豐富的維他命C，幫助頭髮良好生長，防止斷裂，並且促進頭皮的天然膠原蛋白的合成，令頭皮保持彈性，每天飲用一杯石榴汁便可補充足夠的營養。
10. 松葉
防脫髮食物--松葉
松葉中含有多項營養素，包括維他命A、C和K，另有葉綠素及鈣，有效防止防止脫髮，同時促進膽汁分泌，保持肝臟健康。韓國著名洗髮品牌「呂」的產品中便有這種護髮成分，可見它的用處。
以上的這10種頭髮不僅對防掉發有著重要的作用，除此之外，大多都具有補肝補腎的作用，增加營養，才能保護好自己的頭髮，小編已經幫你解決掉發嚴重是什麼原因這個問題了，還增加了一波飲食福利，讓你呵護出你的秀髮，美眉們趕緊get啦!
