選一塊瑜伽墊陪你一起走進瑜伽世界 讓自己瘦成一道閃電

大家都知道練習瑜伽好處多多， 可以強身健體， 可以塑造好看的腿部、腰部、以及手臂線條， 可以讓臀部更緊實、可以調整因不良的身體坐姿而造成的駝背現象，

還可以提升自己的氣質， 當然了也可以減肥。 總之呢， 練習瑜伽真的是一舉好多得呢！怎麼樣， 是不是被小編說的心裡蠢蠢欲動， 馬上就要開始進行瑜伽的練習了？別急別急， 要練習瑜伽先挑塊中意的瑜伽吧。

瑜伽墊是每個瑜伽愛好者必備的裝備，

有了它， 你隨時隨地可以進行練習。 例如， 你可以把它鋪在沙灘上， 便進行陽光浴， 便做瑜伽， 豈不美哉！也可以就在家裡放點柔和的音樂， 就鋪在大廳上來練習， 還可以帶著它到健身房和小夥伴們一起進行。 雖然呢， 健身房通常都會為大家提供免費的墊子， 但想想那一張被無數人使用過的墊子， 不知道多久清洗一次， 多久消毒一次， 是不是都不敢用了？所以， 還是自備吧。

瑜伽墊的選擇， 因人而異。 有的人喜歡軟一點的， 那就選稍厚一點的， 而有的人純粹為了阻擋地板的寒氣， 就可以選擇薄一點的。 但不管薄的還是厚的， 最重要的是一定要可以防止打滑的。 畢竟瑜伽練習需要一定的移動， 如果墊子不妨滑， 容易發生意外， 那可就得不償失了。 選擇瑜伽墊， 還要根據自身情況進行。 比如你比較高比較胖， 就應該選用長一點、寬一點的， 至少自己整個人躺下了可以平鋪在墊子上面。 還有就是儘量選擇彈性好一點的墊子， 這樣在跪立的時候不容易傷到膝蓋。

【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】