減肥塑型慢跑的好處之一 你做好迎接露腿季節來臨的準備了嗎

天氣逐漸轉熱， 眾美眉是不是都脫下厚重的大衣， 換上了薄薄的春裝了？是不是還在為自己肚子上的層層贅肉、粗粗的大腿感到煩惱呢，

不要著急， 乘著夏天還沒來， 跟隨小編的號召開啟慢跑模式吧。 減去身體上多於的肉肉， 塑造完美的身材曲線， 當夏天來臨的時候， 才可以驕傲的秀出自己的大長腿。 三四月不減肥， 五六月就只能傷悲咯。

好像在大家的意識上， 只有為了減肥才去跑步，

其實不然。 通常能堅持長期跑步的都不是為了減肥胖子， 反而是那些身材很好的美女帥哥經常跑步， 繼而造成一種良性迴圈， 越跑越美越帥， 而胖的的就相反， 越胖的越懶， 越懶就越胖。 而為什麼瘦的人已經那麼瘦了還要去跑步呢， 因為他們跑步的目的是為了讓自己更健康， 更美麗， 更快樂。

人在慢跑的時候， 可以釋放出荷爾蒙， 會讓自己的心情變好， 所以有些人在心情不好的時候都喜歡去跑上幾圈， 跑完步， 心情馬上就可以轉變， 也是因為這個原因， 通常經常跑步的人性格都會比較開朗活潑。 慢跑的過程中， 人比較容易集中自己的注意力， 把全身心都放在跑步上， 這樣對提高個人的專注力能起到一定效果。

慢跑還有一個很重要的好處， 那就是可以鍛煉人的意志力。 一般人剛開始跑步時， 通常很難堅持下去， 可能跑上一段時間沒發覺對自己產生什麼影響就放棄了， 殊不知， 慢跑對人的影響是潛移默化的， 只有你堅持住了， 並經過一段相對長的時間，

你才能發現你和不跑步的人的不同。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】