蘿蔔腿怎麼矯正 明星都在使用的減肥方法

現在面臨的學業任務、工作任務都很重， 每天除睡覺、走路外， 我們大部分的時間都坐在椅子上， 久而久之， 腿部缺乏鍛煉， 導致腿型都慢慢的發生了變化，

小腿和大腿的肌肉也越來越多， 馬上就要進入夏季了， 很多女生都想要穿裙子， 可是又覺得露出不好看的腿型會很尷尬。 身邊也有不少這樣的朋友， 大費周折， 嘗試了好多瘦腿方法， 最後都無得而終了。

有嘗試過健身， 我覺得運動也是一種健康的方式，

但是對於那些沒有毅力的人來說， 是長久不了的；還有嘗試過節食， 這對自己是很殘忍的， 對自己的腸胃不好， 也是不健康的；也嘗試過吃減肥藥， 什麼膠囊啊、外敷的、內用的， 塗抹的， 按摩的， 各種減肥藥一股腦吃進肚子， 你想想這對自己的身體何嘗又不是一種傷害嗎？折騰了這麼久還是不見效。

既然大家沒有那麼多時間， 也可以就近解決， 那我們就來進行一個在室內也可以做到的健康方式吧。 第一， 兩腿筆直站立併攏好， 一條腿向後撤一步， 上身向前屈伸， 膝蓋不打彎， 手指向下接觸到地面， 上下持續拉伸大約20次。

第二步， 雙腳與肩同寬分開站立， 左腳向正前方邁出一步， 右手向前觸摸到左腳面， 連續做20次， 換右腿做相同的動作。 第三步， 是最簡單的， 只需要雙腳站穩後背緊貼牆壁站立， 堅持5分鐘。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】