敲身體的哪幾個部位可以減肥 敲這4個部位就能瘦大腿

按摩敲打可以舒經通絡、活血排毒， 血液迴圈快了， 身體就會有足夠的能量來排除垃圾， 體內的水腫、毒素自然就會去除， 按摩敲打的部位就會瘦下去。

為什麼敲膽經可以瘦腿？

在中醫的理論中， 臟腑和經絡表裡對應， 當某個內臟器官活力較差時， 其相應經絡的活力也相對差。 例如胃有寒象時， 用手摸胃的部位， 可以感覺到溫度較周圍低， 這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差， 當然就會堆垃圾了。

又例如體內有濕氣， 在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕， 相應的脾臟對營養物質的消化、吸收和運輸的功能欠佳。

人體內的寒氣尤以膽囊內的寒氣為重， 而大腿外側的經絡， 就是膽經所經過的路線。 寒氣常常堆積在這裡， 敲膽經， 是要把寒氣敲散， 把血氣敲足， 那麼自然而然， 你的腿就變瘦了。

如何正確的找到膽經？

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

有個很容易找到的標誌， 就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處， 主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

敲膽經瘦腿正確方法：

1.敲膽經要敲兩條腿， 不然的話一條一腿粗， 另一條腿細就不好了。

2.中醫有句話叫做“離經不離穴”，

所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻， 就可以達到刺激膽汁分泌的效果， 並不要求很正確的穴位， 當然如果能夠敲到位最好。

3.辦公族可以利用工作間隙， 坐位時敲打， 也可以坐在床上伸直雙腿， 用拳頭去捶大腿兩側。

4.可以一天敲一次， 也可以兩次， 反正有空就敲一下。

5.不需要敲到小腿上， 小腿上膽經與胃經的位置不好區分， 而且操作起來也不是很方便。

注意：晚上11點以後不能敲

肝膽是表裡臟腑， 晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象， 同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用於此方法。

大腿後側的肥胖

大腿後側有人體最大的排毒通道---膀胱經。 腎主水， 是代謝水濕排毒的器官。 腎虛的人水濕代謝不好， 就會在膀胱經滯留， 造成後背和大腿後部的肥胖。 膀胱經是祛濕排毒的， 如果這條經絡出了問題， 寒濕排不出去， 就會瘀在這裡，

調理的方法：如果你是大腿後的肥胖， 當然要按摩敲打膀胱經了。 或者從大腿到小腿後側的正中線上做膀胱經的刮痧，

可以有效地消減小腿的脂肪與多餘水濕。 多敲臀部及大腿後部， 疏通經絡。

從承扶穴到委中穴之間(屁股下緣到腿背膝蓋處)， 分成3到4個點來敲， 方向是由上往下敲打， 每兩秒敲完一回， 不用敲准穴位， 只要敲到經絡就有效果。

有人敲這裡的時候， 覺得很鬆軟， 沒什麼感覺， 這是因為毒素都積攢在臀部了， 所以您要多敲打， 多用空拳循序漸進地打， 根據身體的感受量力而行。 有人一打前面就疼， 這證明臟腑裡面有地方已經生病了。

經常敲打臀部和大腿後側， 不但可以減肥， 而且還能排除體內的寒氣， 對身體是一個非常好的保健方法。 這個動作應該跪在床上， 一隻腿跪著， 另外一隻腿向後伸展， 這樣比較好敲。

每天下午3-5時膀胱經氣血最旺，

是敲膀胱經的最佳時間。 膀胱經確實比較不好敲到， 妳也可以買一個按摩搥來敲， 就比較好敲了。 使用按摩搥就可以站著敲， 一邊看電視一邊敲打。