為什麼會有雙下巴？
臉部表面有很多的淋巴液從那裡流過， 還有血氣流通的經絡管道也在這裡通過。 臉部的大部分問題都是由於淋巴和經絡血氣流動不流暢所導致的。
事實上， 看上去顯老， 是日常不良姿勢也有關係， 翹腿、單手提很重的包包等， 會導致盆骨移位， 背骨彎曲。 那麼淋巴和經絡氣血的流動都會停滯。 平常有良好的姿勢， 在臉上自然也會呈現出來。
瘦雙下巴的最快方法， 從端正良好的坐姿開始。
無論是在工作還是做家務等， 在日常生活當中就採取正確的姿勢， 並且保持下去， 矯正身體部位的移位， 這個是美顏、減肥的基礎。
(1)舒緩膀胱經絡
1.往前伸出一條腿， 同一側的手伸直往上抬。
2.抬高的手擺到身後。
每一側重複1～2次該動作。
3.伸直手臂， 通過身體的側面， 手往前擺。
4.把身體重心轉移到另一條腿，
每一側重複1～2次該動作。
提示：從後面， 穿過脖子、背部、臀部， 往上畫出一個弧度。
(2)提拉臉部線條， 讓臉變小
1.轉動手腕
轉動手腕， 同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉動， 特別是能把轉動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。
2.轉動手臂
轉動手臂， 讓繃緊的前胸舒張開來， 讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。 轉動手臂的動作在拿過重物之後做的話， 還能消除疲勞。
3.掰手指
在經絡的層面上， 手指和很多身體內臟是相關聯的。 通過刺激手指， 可以讓全身的血氣流動更加暢順， 從而提高身體的基礎代謝能力。 對於消除臉部浮腫也有很好的效果。
(3)扭轉上半身
由於伸縮背部， 舒緩脖子後側的肌肉， 讓脖子恢復到正確的位置。 同時， 往後壓臉頰， 讓臉部更有立體感。
1.坐在椅子上， 兩手抱著脖子。
2.上半身慢慢地向一旁， 一點一點地傾倒。
提示：
兩手肘在身體前面， 儘量讓兩手肘並靠在一起。
3.身體倒向的那一邊的手肘， 向著另一側的腿的方向轉動拉伸。
4.繃著胸膛， 直起身體， 恢復到1的姿勢。
提示：
向下拉伸從脖子到背部的肌肉。
如果你覺得自己臉大， 無論是嬰兒肥， 雙下巴， 脂肪臉還是蘋果肌， 只要堅持， 就會瘦的！
