防曬指數多少最好
防曬指數沒有一個最好的值， 只有一個最適合的值， 不僅使用場所要合適， 使用人群也要合適。 一般來說， 如果在室內工作、外出活動不多的情況下， 應該使用防曬指數SPF15~SPF20的防曬品；如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊， 應該使用防曬指數SPF20以上的防曬品；如果到海濱浴場或熱帶地區旅遊， 應該使用防曬指數SPF30以上的防曬品。
在日常通勤中， 使用的防曬品應該視膚色而定， 膚色白淨者最好選用防曬指數SPF30及以上的防曬品， 防止斑點的產生， 而膚色偏深者， 則選用防曬指數SPF15的防曬品即可。 另外， 對光敏感的人群， 也應該選擇防曬指數SPF相對較高的防曬品。
不同時候用不同的防曬品
在日常生活中， 建議大家準備至少2~3種不同防曬指數的產品， 然後在不同時候用不同的防曬品， 畢竟不同環境的需求不同。 如果總是用防曬指數低的產品， 那麼在暴曬之下皮膚很容易曬傷、曬黑， 而如果總是用防曬指數高的產品， 那麼防曬品中的防曬劑很容易傷害到皮膚， 所以需要大家使用恰當。
塗抹厚度同樣重要
就算你選擇了足夠的防曬指數的產品， 也要塗抹得夠厚才行， 因為只有在你達到每平方釐米2毫克的規定使用量， 你的防曬霜才能達到它所標注的防曬指數。 即使是超過SPF30的防曬霜， 如果你只是薄薄塗抹了一層， 大概只有SPF4的防曬效果。
