生薑紅糖水對很多女人來說相當熟悉， 經期往往大家都會喝一點紅糖水來解除痛經， 有些人卻採用喝生薑紅糖水來減肥。
生薑紅糖水能減肥嗎?
生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力， 喝生薑紅糖水對身體具有多重收益。 另外， 生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解， 多喝可以收到輔助減肥效果。
生薑紅糖水的減肥功效
1、薑可以暖胃， 喝了後感覺全身發熱， 能提高人體的新陳代謝功能。 同時薑還具有排毒功能， 能有效排除體內毒素和廢液， 消除水腫。
2、紅糖也可以排毒， 同時還可以幫助腸胃蠕動， 促進消化， 促使消解脂肪。
3、同時生薑紅糖水中含有的其他成分也可以促進消化， 消耗熱量。
生薑紅糖水製作方法
1、原料：棗(幹)10克、紅糖10克、飲用水400克、薑(幹)5克
2、製作：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後， 加入生薑(切片)蓋嚴， 再煎5分鐘即可。
生薑紅糖水的減肥喝法
1、第一天。 第一天比較重要， 早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅糖水了， 如果感覺到肚子有灼熱的感覺時， 要考慮減少生薑的用量， 一定要熱著喝， 溫水喝到的作用不大的， 而且要效果達到最好就要空腹來喝的，
不吃早飯的人， 可以多喝幾杯， 然後去上班上學。 中午和下午飯前也來一杯， 一天內最好一天飲用1-6杯。
2、第2-7天： 胡蘿蔔+生薑紅糖水(400ml) 可以適當喝下小米粥， 中午的飯要儘量清淡!最好是用水煮的蔬菜來的，
當第二天結束的時候你會發現小肚子變柔軟了， 排泄也很暢快了， 這就是生薑紅糖水減肥已經起作用了。 到了第六七天的時候你已經會發現自己漸漸瘦下來來了。
