保養皮膚的方法有哪些?沒有女人不希望自己的皮膚幼滑細嫩， 但事實上不少女人的存在膚色不均、色斑、皮膚暗黃等現象。
膚若凝脂是很多美女的追求， 美白祛斑一直是一個熱門話題， 而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了， 臉上真正長過斑的人最有體會， 色斑發展迅猛， 異常頑固， 對人的形象影響巨大， 堪稱不折不扣的容顏殺手， 如何祛斑也就成為當今護膚中一個很棘手的課題。
保養皮膚的方法有哪些
一、內調祛斑的小竅門——美味可口， 排毒滋補
1.生薑蜂蜜茶
蜂蜜中的營養成分很厚實， 長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水準會有很大的提高， 可以使皮膚白嫩光滑， 面容紅潤， 不僅去斑還能補血。
生薑蜂蜜茶製作：買來生薑， 對於去斑的方法。
2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：陳醋500g， 黃豆150g， 核桃仁100g
做法：核桃搗碎， 與黃豆混合浸泡在食醋當中， 在服用黑木耳紅棗湯的同時， 再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用， 能夠在很大程度上改善肝臟功能。 中醫強調肝主疏泄條達(注：舒暢的意思)， 如果肝氣不舒就會情緒抑鬱， 或急躁善怒， 並伴有消化吸收不良， 容易導致面色枯黃， 色斑頻生。
3.常吃白蘿蔔
中醫以為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”白蘿蔔是一種常見的蔬菜!生食熟食均可， 其略帶辛辣味， 具有促竟進消化， 加強食欲， 加速胃腸蠕動和止咳化痰的作用。 白蘿蔔含有厚實的維生素C， 維生素C為抗氧化劑， 對去斑十分有成效。 因此， 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細密， 是美白祛斑的好方法。
4、喝黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克， 無核紅棗20枚。
做法：黑木耳洗淨泡開， 與紅棗混合， 加水適量， 放入鍋中煮半個小時左右， 可根據個人口味加入日常調味料， 但忌辛辣。 每日早、晚餐後各一次。
祛斑美容機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。 故而經常服食，
二、祛斑外養小竅門——蜂蜜打底， 中藥顯奇效
第一步， 蜂蜜潤膚
如何保養皮膚?蜂蜜是非常理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌， 還能消除皮膚的色素沉著，
做法：每天洗臉的時候， 先用溫水將臉部肌膚洗乾淨。 將蜂蜜加2～3倍水稀釋後， 每日塗敷面部， 並適當地進行按摩。 也可用紗布浸漬蜂蜜後， 輕輕擦臉， 擦到臉部有微熱感為止。
第二步， 中藥粉敷面
既然從中醫的角度來談， 又豈能少了中草藥的力量。 白芨、白術、茯苓、珍珠無論內服還是外用， 都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血， 消腫生肌;白術健脾益氣， 燥濕利水;茯苓利竅而除濕， 益氣而和中;珍珠潤膚白麵， 淡化黑斑。
做法：從藥店採購白芨粉、白術粉、茯苓粉、珍珠粉，
保養皮膚
中醫5款藥膳輕鬆美白又祛斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容， 因為它不僅給人以美感， 而且也使自己精神愉快， 有益於身心健康。 但是， 有些人臉上卻有許多褐色的雀斑， 且這種現象女性比男性多。 那麼有何妙方可以祛除?
一、薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
薏仁蓮子粥 美白除雀斑
1.薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、西芹牛肉羹——美白祛斑
西芹牛肉羹 美白祛斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
藥膳功效：美白去斑。
三、橘子山楂粥——祛斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。
美容護膚 去斑養顏
四、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，消除色斑。
枇杷紅棗粥 潤肺養顏
五、枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。
結語：每個女人都有更美的潛質，通過外部養護+內部飲食調養,搞定狀況百出的肌膚問題真是輕而易舉!如果你也想讓自己皮膚更嫩滑，不妨試試上面的方法吧!
熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、西芹牛肉羹——美白祛斑
西芹牛肉羹 美白祛斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
藥膳功效：美白去斑。
三、橘子山楂粥——祛斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
1.橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
藥膳功效：美容護膚，去斑養顏。
美容護膚 去斑養顏
四、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，消除色斑。
枇杷紅棗粥 潤肺養顏
五、枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
1.將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。
3.鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
藥膳功效：潤肺養顏，祛斑健胃。
結語：每個女人都有更美的潛質，通過外部養護+內部飲食調養,搞定狀況百出的肌膚問題真是輕而易舉!如果你也想讓自己皮膚更嫩滑，不妨試試上面的方法吧!
