黑豆祛斑怎樣做法大全 3大神奇方法讓你輕鬆換膚

大家都知道黑豆可以祛斑， 這是真的嗎？專家解釋醋泡黑豆的確是可以去斑美容的。 醋蛋液也可以， 黑豆含有豐富的食物纖維，

有助改善便秘， 它的維他命B1及E可恢復體力買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）洗乾淨黃豆， 把醋倒出半瓶。 把乾淨的黃豆放入醋瓶中， 蓋上蓋子， 一個月之後， 就可以吃了。 量的多少自己看著辦， 黃豆泡了一段時間後會漲大， 一定要讓醋浸過黃豆吃的方法：如果條件許可， 可以時不時吃一些， 我個人覺得， 多吃些， 一天二十到四十粒效果應該會更好。 我只是早上吃， 晚上回來的時候吃， 有時多， 有時少， 一般每天吃十幾顆左右。 我覺得我吃的量不夠大， 所以效果不算特別好。 今天又開始泡了， 這回打算加大吃的量。 本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月， 每天服用幾粒， 堅持一段時間即可完全消除。

就是用玄米， 也就是發芽米(或者叫brown rice)釀制的醋， 顏色較深， 是用來調整機體平衡的佳品。 黑豆黑醋的減肥法不需要很多節食這類的工作， 但注重持之以恆， 能夠在3個月內減下3-5公斤。 黑豆黑醋減肥：黑豆煮熟， 以黑醋浸泡， 可以加少量糖或蜜， 兩天后即可食用。

一天攝入量20-30粒。 研究提示， 黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 黑豆中蛋白質含量高達36%-40%， 相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸， 特別是人體必需的8種氨基酸。

黑豆還含有19種油酸， 其不飽和脂肪酸含量達80%， 吸收率高達95%以上， 除能滿足人體對脂肪的需要外，

還有降低血中膽固醇的作用。 黑豆基本不舍膽固醇， 只含植物固醇， 而植物固醇不被人體吸收利用， 又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。 因此， 常食黑豆， 能軟化血管， 滋潤皮膚， 延緩衰老。 特別是對高血壓、心臟病等患者有益。 許多女性朋友有貧血， 而補血的食物一般性溫， 所以很多人不太敢吃。 現在正值冬季， 可以放心地進行補血了。