經常拍打腋窩有什麼好處呢 三招讓你輕鬆美容

現在的秋季氣溫由熱轉涼， 早晚溫差較大， 因此秋季養生必須注重保養身體。 想滋陰要先排毒， 把身體堆積的毒素和寒濕排出體外，

身體才能更好地吸收養分。 身體要排毒， 就一定要有排污口。 人體的三大“窩”， 就是人體的“排污口”。 適時輕拍這三大“窩”， 有效排毒祛濕， 達到美容養生的效果。 腋窩處有一個重要穴位， 中醫定名為極泉。 腋窩處不僅有動靜脈血管， 而且有大量的淋巴組織， 擔負著血液輸送、免疫防禦功能。 常按腋窩， 通過改善血液供應、刺激淋巴， 可以改善心肺功能， 增進食欲， 提高消化能力。 拍打時全身肌肉放鬆， 五指併攏， 手背微微拱起， 呈空心狀態向下拍打“窩”。 拍打的力度應由輕漸重， 兩次拍打要有間歇。 拍打出痧的多少因人而異， 少量出痧即可， 也可以拍打到沒有新痧出現時為止， 每隔兩周拍打一次即可。

極泉穴是手少陰心經的起始穴， 它與心相連， 集中了許多與心臟相聯繫的神經和血管。 因此， 對極泉穴進行按摩， 有一定保健養生作用， 對於心臟供血不足， 經常出現心悸、心痛症狀的人來說， 經常按摩這個地方， 不失為簡便易行的保健方法。 雙臂交叉於胸前， 雙手按對側腋窩， 用手指適度地按摩捏拿；然後，

左手上舉， 用右手手掌拍打左腋下， 再上舉右手， 用左手手掌拍打右腋下， 每次拍打30~50次， 反復操作5遍。

在肩關節下方靠近腋窩後緣的地方， 還有一個穴位叫肩貞穴。 它是手太陽小腸經上的一個穴位， 經常揉一揉這個穴位， 可以通經活絡、清頭聰耳，

對耳鳴、耳聾、肩關節周圍炎、頭痛等都有一定的預防作用。 上肢關節不適的朋友們不防都可嘗試一下， 看是否對您的各種症狀有很好的療效， 如果夠不著的話， 也可以請家人幫忙。 同時還要提醒您多注重休息， 不要在生活中或是工作上過度的勞累， 傷害自身的健康。