夏季氣溫特別高， 如果平時不注意保養自己的身體， 就很容易在高溫天氣裡出現中暑的現象。 開空調、吃冷飲雖然也能夠起到了非常好的解暑作用，
綠豆菊花茶
大家都知道綠豆具有非常好的解暑功效， 如果用綠豆沙、菊花、檸檬以及蜂蜜泡一杯清新爽口的養生茶，
枸杞茶
枸杞具有滋陰補陽之功效， 如果有花茶和冰糖融合在一起， 沖泡一杯香甜可口的枸杞茶， 不但會在炎熱的夏季令自己更加清爽， 還能夠有效緩解身體疲勞、腰膝酸軟等症狀。
養生茶雖然對身體有很多益處， 但是在喝養生茶的時候也要多注意一些禁忌。 沏茶的時候， 一定要用100℃的沸水， 這樣才能將茶葉中的營養物質激發出來。 同時， 晚上好不要喝養生茶， 以免因為神經過於興奮導致失眠。 還有就是不能喝隔夜茶， 不然對身體會有一些不良影響。
飲茶既是一種文化也是一種享受， 所以， 大家在喝養生茶的時候一定要放鬆心態。 尤其是在夏季的時候， 喝養生茶也要根據個人的實際體質而定。 如果身體過於虛弱或者腸胃功能比較弱， 儘量少喝或者不喝養身茶， 避免好心辦壞事。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
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