隨著物質生活的不斷充實， 人們越來越注重提升生活的品質， 也越來越多的人開始注重體型的塑造。 瑜伽， 作為美體運動的一種，
首先， 我們需要做好練習瑜伽的準備工作。
第一步就是選擇一塊好的瑜伽墊。 現在市面上主流有兩種瑜伽墊：低端的PVC瑜伽墊和高級的TPE瑜伽墊。
而且， 瑜伽墊是練習瑜伽的時候與皮膚親密接觸的。 所以， 我們還要考慮材質對身體是否健康， 相比來說， TPE瑜伽墊對皮膚來說更好， 練習的時候能讓人更舒適， 而且TPE瑜伽墊更加環保。
第二：練習瑜伽的時候需要調整好呼吸。 本來瑜伽就是修身養性的一種活動， 所以我們在練習瑜伽的時候更應該讓自己的身體放鬆， 放空自己的心靈， 拋開心中的雜念， 調整好呼吸， 如果急於求成的話， 反而會變得事倍功半， 甚至沒有任何作用。
第三：要堅持練習， 不能急於求成。 當我們練習一個新的動作的時候， 一開始會顯得很艱難， 但是我們不能因此就放棄了， 而是要堅持， 通過不斷的練習， 我們就會慢慢的適應那個動作， 從而做的更好。
上面的幾點都是練習的時候需要注意的， 希望可以給你一些幫助。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
