瞭解瘦身小竅門 幫你輕鬆甩掉煩人的脂肪

怎麼減肥好呢？想必這是很多妹子們熱切關注的焦點話題， 不想節食， 更不想做辛苦的運動。 其實， 生活中有很多的小竅門需要知道的，

它可以幫你解決很多煩惱的事情， 只要細心的觀察和詢問你會收穫到不一樣驚喜。 作為愛美的女性， 減肥的技巧是必須有的， 而且還非常關鍵。

減肥小竅門

1、常言道“藥補不如食補”， 是藥三分毒。

生活中總有些懶妹子會去藥店買一些減肥藥或者是減肥茶來瘦身，

但她們往往忽視了不是所有的藥都是沒有副作用的。 從而導致原本期望的減肥效果不明顯， 甚至是傷到了身體。 其實， 想減肥只需注意一下日常的飲食就可以辦得到的。 建議， 在吃正餐的時候不要吃太多， 有六分飽就可以了， 而且堅持每天飯後吃一種水果， 可以增加你的飽腹感。

2、如果有小肚腩的人就要注意了， 除了日常的飲食要少吃之外， 沒事就要多多走動， 因為長期的坐姿會讓我們肚子上的脂肪一直堆積在那裡， 久而久之便會形成小肚腩。 因此， 建議有空的話不要老是坐在電腦前或者看電視。

3、喝水。 水是我們生命的源頭， 我們體內除去骨頭和內臟的重量， 有百分之七十都是水分。 因此， 每天補充水量可以幫我們把身體裡面的垃圾毒素排出去。 建議在早上起來的時候空腹喝一杯， 因為晚上睡覺的時候我們的身體會處在一個新陳代謝的旺盛期， 一覺醒來後喝水可以幫體內代謝的廢物清空出去， 從而減少垃圾沉澱。 【伊秀原創未經允許，

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