今天小編就跟大家分享一個不費時間也不耗精力的減肥方法， 那就是蘋果減肥法。 而且這個蘋果減肥法只需要三天的時間即可。
為什麼三天的蘋果減肥法可以瘦15斤呢， 其中有原理有如下幾點：1、你只吃蘋果不吃其他東西的話， 腸胃中食物的攝取量變少了， 你的消化器官就可以得到休養。 使其恢復了本來的機能。
2、蘋果減肥法將體內的廢氣不斷地排除， 從而淨化了人體的血液， 宿便、水毒等等都會被排除。
3、蘋果減肥法會讓我們的胃部收縮， 使得食欲能更好地被控制住， 變得不大喜歡刺激或者油膩的食物。
4、蘋果減肥法還可以增強人體免疫力， 促進神經和內分泌。
蘋果減肥法需要注意的事項有如下幾點：1、連續三天只吃蘋果， 不吃其他東西。
2、按照三餐的規律來吃蘋果， 也就是既愛那個蘋果當飯吃。
3、選擇的蘋果是紅蘋果會比較好， 因為青蘋果會刺激我們的腸胃。
4、蘋果需要新鮮的， 洗乾淨， 並且削皮後再吃。
5、在減肥期間， 不要吃任何有咖啡因的飲料。
6、在這三天中， 如果口渴了， 喝開水或者沒有刺激性的茶水都可以。
7、如果出現便秘的情況的話， 可以在第三天晚上喝一兩勺的橄欖油潤腸，
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