來源:站酷作者:Alena Ozerova
矯正身體要趁早， 尤其是在幼年身體還沒有發育完全的時期更容易矯正身形。 那如果你已經成年， 有很渴望矯正身形又該怎麼辦呢？那只能付出比以往更多的努力了。
光靠努力還是不夠的， 還需要正確的方法。 比如你去跑步， 你去游泳， 希望通過瘦身的方式來達到身形的矯正， 這是盲目沒有道理的， 只能讓你的希望破滅。
來源:站酷作者:Yellowj
現代瑜伽日益發展成熟，
為什麼說瑜伽可以讓你的心情變好呢？是因為瑜伽除了有身形體位的運動， 還有調整呼吸一節淨化心靈的教程。 這就是為何會有那麼多人喜愛瑜伽的原因了， 沒錯， 他們就是通過瑜伽來舒緩心情的。
矯正瑜伽聽上去很遙遠， 其實離我們的日常很近。 因為現在很多的健身方式都是結合瑜伽和普通的運動一起來實現的， 所以我們在練習瑜伽的時候會想起來很多相似的運動方式， 也會比較容易接受和學習這項運動。
矯正瑜伽在矯正身形方面確實是真是有效的， 尤其在矯正駝背和走路外八方面很顯著。 因為瑜伽有很朵拉筋和肌肉訓練， 這就要求練習者將身體完全打開， 有一個伸展重新塑造的過程。 我們在初學瑜伽的時候， 不要感覺到要壓迫感， 因為慢慢你就會認識到它的好處。
【伊秀原創，
