日本瘋傳的8小時減肥法隨意吃也能瘦？這太不可思議了

日本《初耳學》節目做了一個關於8小時減肥法的實驗， 結果令所有人大吃一驚。 兩周內隨意吃高脂肪高糖的食物也能減肥？

節目請了三位較胖的女士， 測試了她們實驗前的體重。

工作人員告訴她們可以隨意吃自己愛吃的食物， 但是只能在白天的8小時內吃，

兩周以後再次測試三位女士的體重， 居然真的瘦了！其中一位女士腰圍從80cm變成了71cm， 兩周時間內腰圍減了9cm， 簡直不可思議。

這究竟是為什麼呢？不運動隨意吃也能瘦下來？

節目稱， 這個減肥主要是減少內臟脂肪， 將消化使用的能量流轉到代謝上去。

8小時減肥法具體是指起床後第一餐至第三餐的時間， 例如你第一餐在中午10點吃， 那麼你的第三餐必須在晚上6點前吃完。 8小時減肥法的三餐中你想吃什麼都可以， 大魚大肉都行， 沒有限制。 但其餘的16小時就不能進食， 只可以飲水， 水要喝2公升以上。

原理其實很簡單， 就是固定進食時間， 晚飯儘量早點吃完。 保持16小時的空腹時間， 消耗能量， 減少脂肪堆積。