來源:站酷作者:Antonio Guillem
女孩都喜歡筆直修長的美腿， 這樣的腿穿褲子裙子都漂亮， 因此很多美眉都想減掉腿部的贅肉， 大象腿是女孩的噩夢。
筷子腿真的是很漂亮， 很多女孩都以為筷子腿是天生的， 只恨爹媽沒有給自己生一雙， 難道筷子腿真的不能後天擁有嗎？
其實不是這樣的， 有些人天生很瘦， 全身很瘦， 所以腿也瘦， 有一雙筷子腿很正常。 但也有一些女孩生來就是肥腿， 但她們也可以減掉腿部脂肪， 這樣就可以擁有筷子腿了。 如果你天生腿粗， 那就試試運動瘦腿吧。
瘦身達人發現有很多方法能瘦腿， 比如爬樓梯瘦腿就不錯。 不過這和我們平時上下樓是不一樣的， 要瘦腿上樓梯只使用腳尖著地， 把後腳跟提起來， 這樣可以使小腿肌肉緊繃著， 可以有效的消耗脂肪， 每天堅持鍛煉30分鐘就可以很快瘦腿了。
此外， 在泡澡的時候， 因為熱水的作用， 腿部的血液迴圈特別好， 我們用手拍打大腿， 這樣就可以減掉很多脂肪。
跳繩也是減肥的好方法， 它不會增加腿部肌肉。 有空的時候你可以在家裡跳繩瘦腿。 用一條腿跳起來更加好， 如果你想擁完美的筷子腿更好的腿就要堅持運動。
游泳也是健美腿部肌肉的方式， 它主要依靠是腿部和手臂的力量前進。 因此， 要瘦腿和瘦胳膊的朋友選擇游泳是很好的。
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