山楂荷葉茶 消脂減肥的一大利器

隨著時代的進步， 人們對於養生越來越重視。 尤其是女生， 越來越重視自己的體重。 那麼要怎麼樣才能多吃一些好吃的， 卻不會長胖呢？我覺得喝茶是一個不錯的選擇，

那麼喝什麼茶比較好呢？山楂荷葉茶就是一個很好的選擇。

山楂又叫山裡紅， 是薔薇科山楂屬的落葉喬木。 山楂切片曬乾， 可以入藥。 山楂有著降血脂、消食化滯的作用。 而荷葉中含有蓮堿等很多種生物鹼和維生素。

所以荷葉有消暑解渴的功效。 而且荷葉堿能有效地改善人們對油膩食品的渴求， 而且荷葉堿在身體內不會那麼快就被代謝掉， 所以能抑制住脂肪的吸收。

山楂和荷葉茶的組合， 能將山楂和荷葉的功效疊加在一切， 能預防肥胖症、清心健脾。

如果是胃功能比較弱的人， 可以適當地往茶裡加入紅棗， 這樣可以減緩茶對胃的刺激。 山楂和荷葉雖然有很好的減肥效果， 但是胃酸分泌過多的人和正在補身體的人不適合飲用。 有人會問， 可以空腹喝山楂荷葉茶嗎？一般不建議， 因為這會刺激胃粘膜分泌過多的胃酸。

那麼好喝的山楂荷葉茶怎麼泡呢？第一步， 根據自己要喝的量， 把水煮開。 第二步， 根據自己的口味， 準備加入山楂和荷葉的量。 口味偏酸的人， 可以多放一點山楂。 第三步， 將準備好的山楂和荷葉加入水中， 這個時候， 再加入一點清水。 等到水再次沸騰轉小火煮半刻， 這樣， 好喝的山楂荷葉茶就煮好了。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】