自由泳轉身難學嗎 掌握這些技巧就可以

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自由泳是一種比較流行的游泳方式， 和其它游泳方式相比， 可能會更加難學， 特別是它的轉身動作， 對於很多初學者來說，

都是很難辦到的。 不過， 自由泳轉身雖然很困難， 但是也不是沒有技巧可以去練習的， 但自己掌握了正確的練習方式， 那麼就可以很好地掌握這一個非常難學的自由泳動作。

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我們都知道， 學習任何東西， 都是需要先學容易的，

然後再學困難的， 自由泳轉身同樣也是如此。 所以在練習的時候， 及不要給自己太大的壓力， 也不要老想著一步到位， 太過急於求成是非常不好的。

可以先選擇一個比較安全的游泳池， 這樣才不會在練習的時候傷到自己， 在水比較淺的地方練習， 就不會讓自己在練習的時候嗆水， 能達到非常好的學習效果。 在初學轉身的時候， 需要用到游泳池池壁， 也只有靠著池壁的幫助， 我們才能夠完成轉身動作。

用自己的雙腳朝池壁蹬出， 此時就會得到一個往前的力， 順著這個力量， 不要去嘗試抗拒它， 這樣就能夠讓自己的身體在水中得到翻轉。 這就是完成轉身的基本動作， 記住它， 並讓自己的身體習慣它， 等練習到一定程度之後， 就可以開始完整地進行一個360度轉身動作了。

在轉身的時候， 還是有著很多需要注意的地方。 很多人的轉身速度太慢， 從而導致自己嗆水， 所以要想很好地完成自由泳轉身東西， 就需要比較快的速度。 在轉身的時候， 腳上的踢腿動作也要正確，

否則就不能夠完成轉身。 當然， 影響轉身動作完成與否， 其實還有一個非常重要的因素， 那就是我們自由泳的技術。

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