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我們都希望自己能夠擁有一個傲人的身材， 這樣我們的衣服就更加容易搭配， 不會因為自己的胖， 而導致有些漂亮的衣服穿不了，
有些人會通過節食的方法來減肥， 她們認為少吃這樣就不會有脂肪的積累了， 其實這種方法並不好， 這樣會加重我們肝臟的負擔， 對我們的身體健康有很大的壞處， 其實運動是個很好的減肥方法， 我們也有很多人通過鍛煉來減肥， 特別是對於小肚子的減肥， 更加應該要運動了， 因為小肚子的贅肉比較難減。 那麼， 讓我們看看如何快速減小肚子。
平板支撐。 平板支撐這項運動項目慢慢的流行開來， 我們平時的體能鍛煉都會有平板支撐這一項， 主要是因為平板支撐的訓練效果特別好。 平板支撐不僅動作簡單， 而且又能很好的鍛煉我們的腹部力量， 除此之外， 還能夠協調我們身體各方面， 然後又可以鍛煉一下其他的肌肉， 可以很好的幫助我們減掉小肚子， 只要堅持做多一點訓練， 很快就會有效果了。
仰臥起坐。 我們對於仰臥起坐這個運動項目是非常的熟悉的， 因為我們平時會比較常見， 仰臥起坐也是可以很好的鍛煉我們的腹部力量， 動作也很簡單， 我們在家也能夠訓練的到， 只要經常鍛煉， 我們的小肚子就可以很快的減掉了。
以上就是快速減掉小肚子的方法。
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