一星期淡斑 食療美白祛斑護膚方法

長期過度的紫外線照射， 皮膚的老化發炎， 或長期長痘痘、濕疹， 都會刺激皮膚底層黑色細胞的繁衍， 產生過多的黑色素， 最終形成黑斑。

【教你如何祛斑， 請看這裡！】

方法一：去斑美容湯

材料：冬瓜600公克， 排骨300公克， 玉竹3錢， 白芷3錢， 枸杞3錢， 麥門冬2錢， 生薑片2片

做法：將1000cc注入鍋中煮開後， 放入生薑及排骨煮滾去血水， 取出排骨用冷水沖洗乾淨。 另取鍋注入1000cc的水煮開後， 放入所有材料同煮1個半小時即可。

綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。

　
方法二：青小豆麵

材料：豌豆50克， 掛麵150克， 蔥少許， 食鹽少許， 胡椒粉少許， 味精少許， 食油適量。

做法:將豌豆苗尖或成熟之嫩皮豌豆去豆，

再將嫩皮裡層硬皮拔去， 洗淨。 鍋內放入食油， 燒熟後， 放入豌豆苗尖或豌豆煸炒一會兒， 再加入豌豆嫩皮煸炒幾下， 放入蔥花、食鹽， 加水適量， 燒沸， 下麵條， 煮熟， 放入味精、胡椒粉即成。

　
方法三：百合薏米粥

材料：薏米50克， 百合15克， 蜂蜜適量。

做法:將薏米、百合洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮至薏米熟爛， 加入蜂蜜調勻， 出鍋即成。

搭配敷臉效果更好喲！

　
方法四：紅糖祛斑面膜

做法：將300克紅糖放入鍋內， 加入少量礦泉水、澱粉， 文火煮成黑糊狀。 稍涼後搽於臉部， 5-10分鐘後用溫水洗淨， 從而使皮膚變得光滑美麗。

蘿蔔和番茄片：臉洗乾淨後， 塗護膚霜， 然後臉上貼放幾片番茄或蘿蔔片， 30分鐘後， 再用涼牛奶洗臉， 使臉部皮膚細膩、潔白。

方法五：檸檬冰糖汁

祛斑指數：★★★★★

用料：檸檬， 冰糖適量。

做法：將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。

Tips：檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

方法六：番茄汁

祛斑指數：★★★★★

用料：番茄

用法：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄。

Tips：對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　
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因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　
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