頭皮乾燥頭屑多掉發瘙癢怎麼辦 這些小妙招拯救你

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冬季是頭髮問題的多發季， 由於氣候的乾燥， 很多人感覺到頭皮瘙癢， 一抓頭皮還有不少頭屑也隨之掉落， 非常影響自己的形象。

同時， 冬天的外套厚重， 頭髮與外套摩擦會產生靜電， 這使得我們的頭髮總是炸毛， 好不容易靜心弄好的髮型總是維持不了五分鐘。 下面這些小妙招幫你拜託這些困擾， 即使是冬天也要擁有飄逸的秀髮。

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一、口服維生素B。

維生素B為我們的頭髮和指甲的生長提供了養料， 頭皮屑過多以及掉發等問題極有可能是缺乏維生素B所導致的。 初次以為， 生薑、何首烏等都是對頭髮非常有好吃的食材， 我們可以食用也可以將他們用水煮開拿來洗頭。

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二、清淡飲食。

頭皮屑過多、頭皮瘙癢說明頭髮營養過剩、油脂過多。 我們從飲食中攝入的油脂有可能會通過頭皮來分泌， 所以拒絕油膩食物也是保養頭髮的方法之一。 有很多的問題都是由於我們不好的飲食習慣帶來的， 所以平時就應該注意自己吃的東西。

三、按摩頭皮。 經常性地用梳子梳理頭髮或者用手指的指腹輕輕按摩頭皮， 也是保養頭髮、改善頭髮問題的方法。 梳頭的時候注意不要過分用力， 使用產生靜電比較少的、帶有按摩功能的梳子。

四、改掉經常用手撓頭的壞習慣。 很多人有情緒煩躁時就用手用力撓頭的習慣， 實際上這是非常不正確的。 這樣的習慣有可能導致頭髮的大量脫離、頭皮的敏感和炎症。

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