來源:圖蟲作者:55314952533180818
白淨的肌膚是衡量美麗女人的標準。 然而， 很多人因為各種原因導致臉上出現斑點。 維生素對我們的健康是很重要的，
缺乏維生素C會引起面部斑點， 想擁有白淨的臉蛋， 皮膚就需要大量的膠原蛋白。 這種物質的形成需要維生素C， 這是合成的必要成分。 只有確保皮膚的微量元素正常， 你的皮膚才會變得更加健康。 你可以去藥店買一些維生素C來服用。 也可以與維生素E一起食用。
長斑的也可能是缺乏維生素B6、維生素B6很多人不瞭解,其實也是很重要的一種維生素,如果體內缺乏它會導致細胞穩態失衡,我們的身體就會出現問題,產生很多毒素， 也就會引起臉部斑點。
缺少維生素K1也護長斑， 維生素K1是一種更加不瞭解的維生素， 也是很重要的， 維生素K1在食物中很難補充,因此經常會有缺少的情況,這樣就導致身體調節機能出現問題,臉上就會出現斑點， 而且， 缺少維生素K1也容易產生死皮。
要補充維生素就應該多吃蔬果， 檸檬、奇異果、番茄、芭樂等都可以為我們提供充足的維生素。 其中番茄對祛斑的影響非常大。 番茄含有一種物質， 可以抑制黑色素的產生， 經常食用臉上的黑色素會消失。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
