【分析經期長痘的原因】
為什麼痘痘與"老朋友"會如此親密呢？要想回答這個問題，
我們首先要看一下月經的形成機制及整個月經週期體內的激素變化。
【月經期長痘痘的身體變化分析】
1、月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。
下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，
作用於垂體，
垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，
作用於卵巢，
促使卵泡發育，
分泌雌性激素。
卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，
反過來作用于垂體，
形成黃體生成素分泌高峰。
2、在黃體生成素的作用下，
卵泡排卵，
形成黃體，
黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，
在孕激素的作用下，
子宮內膜增生，
為受精卵著床做好準備。
3、此時，
雌性激素和孕激素也慢慢達到最高峰，
下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，
突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，
黃體萎縮，
雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。
4、缺少了這兩種激素的支持，
子宮內膜憋足的勁也就泄了，
於是，
子宮內膜塌陷，
月經來潮，
"老朋友"就來報到了，
下一個輪回又即將開始。
5、總之，
在整個月經週期，
女同胞體內的雌性激素經歷了一個緩慢增多又急速下降的過程，
這與痘痘的產生大有關係。
我們都知道，
痘痘的產生與雄性激素密切相關，
雄性激素刺激痘痘的產生而雌性激素則起到相反作用--抑制痘痘的產生。
6、排卵期前後，
體內雌性激素的含量達到最高峰，
雄性激素的含量相對比較低，
這個時候不容易長痘痘。
月經來潮之前體內雌性激素達到最低谷，
雄性激素的含量就相對比較高，
這個時候就很容易長痘痘，
而且，
在整個"老朋友"逗留的時期，
女性體內的雌性激素都保持在一個較低的水準。
另外，
在"老朋友"到來之前，
相對于平時，
這下，
大家知道為什麼在"老朋友"來臨時女孩子特別容易長痘痘了吧！這主要與體內的激素分泌有關，
還受到精神因素的影響。
那麼，
怎麼樣才能防治此類痘痘呢？除了一般的祛痘措施，
如飲食清淡之外，還要注意以下幾點：
1）遠離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。
2）想一些開心的事，做一些開心的事，儘量保持穩定、樂觀的情緒。
3）勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使免疫力下降。
4）千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊！毛主席在冬天還用涼水洗澡呢！男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經折騰得死去活來了。
5）飲食禁忌：冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。
6）注意營養，攝入足量的蛋白質。這些措施不僅可以幫助抑制痘痘，而且對於預防痛經也相當有幫助。
另外，中醫還推薦了一張方子--養陰清熱調沖任法，用於治療經前痤瘡、月經不調。
藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。
方法：每日1劑，於每月月經乾淨後3日開始服用，連服12劑，3個月經週期為1療程。
平時不長痘痘的MM們對於經期前和經期內的痘痘不用過於擔心，慢慢地，等體內雌性激素又達到一個較高水準的時候，痘痘就會自動消失。"痘痘族"們對經期的痘痘就更不用擔心了，兵來將擋，水來土掩，所有痘痘，管你是誰，一齊拿下。相信現在大家都知道為什麼我們的"老朋友"會和痘痘那麼親密了吧！其實，痘痘又何嘗不是我們的"老朋友"呢？
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如飲食清淡之外，還要注意以下幾點：1）遠離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。
2）想一些開心的事，做一些開心的事，儘量保持穩定、樂觀的情緒。
3）勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使免疫力下降。
4）千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊！毛主席在冬天還用涼水洗澡呢！男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經折騰得死去活來了。
5）飲食禁忌：冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。
6）注意營養，攝入足量的蛋白質。這些措施不僅可以幫助抑制痘痘，而且對於預防痛經也相當有幫助。
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方法：每日1劑，於每月月經乾淨後3日開始服用，連服12劑，3個月經週期為1療程。
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